JAK DOBRAĆ OBUWIE DO TRENINGU FITNESS?
Wybór obuwia sportowego jest obecnie ogromny, kuszą nas kolory, fasony i tak zwana promocja czyli dobra cena sezonowa. Ale pamiętajmy dobrze dobrany but sportowy kupujemy na kilka lat a przeznaczony tylko do treningu na sali fitness będzie nam służył naprawdę długo.
Jak rozpoznać jakie buty są najlepsze do treningu fitness. Z pomocą powinni przyjść sprzedawcy, ale często nie posiadają oni wiedzy z tego zakresu.
Na co zwracamy uwagę?
- Elastyczna podeszwa znacznie cieńsza niż w butach do biegania.
- Obuwie do treningu fitness nie musi posiadać poduszek powietrznych , gdyż nowoczesne podłogi posiadają odpowiednią amortyzację pochłaniającą wstrząsy, taka podeszwa wskazana jest tylko dla osób o dużej masie ciała po to by zmniejszyć obciążenie stawów.
- Zwracamy uwagę aby but się nie ślizgał, podeszwa nie powinna być całkiem płaska.
- Zapiętek powinien trzymać piętę.
- Tył buta powinien być dobrze dopasowany może sięgać przed kostkę natomiast za kostki
(szczególnie u osób ,u których dochodzi do częstych skręceń stawu skokowego)
- Dobierajmy obuwie z materiałów oddychających gdyż stopa bardzo mocno pracuje na treningu fitness i poci się.
- Najlepsze jest obuwie sznurowane , ponieważ stopa w zależności od dnia będzie bardziej lub mniej opuchnięta.
- Kupuj obuwie fitness trochę większe gdyż podczas treningu stopa może puchnąć.
- But fitness powinien posiadać spłaszczoną piętę aby ułatwiona była technika ćwiczeń
(kroki bazowe)
PAMIĘTAJ BUTY DO FITNESSU MAJĄ JEDNO PRZEZNACZENIE I NIE POWINNIŚMY PRÓBOWAĆ CZY SĄ UNIWERSALNE.
mgr Katarzyna Przychocka - Kusek
Szkoleniowiec Akademia Fitness Planet