Konspekt

PIŁKA RĘCZNA

Temat: Nauka rzutu spektakularnego

Cele główne lekcji:
1. Umiejętności: nauka rzutu spektakularnego
2. Motoryczność: rozwijanie cech motorycznych poprzez ćwiczenia specjalistyczne, siła,
szybkość
3. Wiadomości: umiejętność zorganizowania sobie odpoczynku czynnego po zmęczeniu
umysłowym np. w trakcie nauki lub po nauce
4. Akcent wychowawczy : współpraca w grupie, przestrzeganie zasad BHP, dyscyplina
Miejsce zajęć: piasek
Czas trwania: 45 min.
Klasa: VI
Liczba ćwiczących: 23
Przybory i przyrządy: piłki

Dozow. Uwagi organizacyjno -

metodyczne

3 min

W dwuszeregu.

Berek dodtyka ucznia
ten musis złapać się w
dotknięte miejsce staje
się berkiem i łapie
pozostałych uczniów.

N-el rozdaje piłki.

1. Zabawa ożywiająca „Berek ranny”

15 min

j.w biodrami
j.w kolanami

j.w w tył
skip A
skip C

2. 2 kółka dookoła boiska
3. Z piłkami krązenia ramion w przód w biegu
4.
5.
6.
7. W rozsypce- krążenia głową
8.
9.
10. jw. stopa i nadgarski
11. W rozsypce 10 przysiadów
12. j.w 10 pompek
13. j.w 10 pajacyków
14. Skłon do nogi prawej
15. Skłon do nogi lewej
16. Skłon do srodka

Tok lekcji

Zadania szczegółowe

1. Zbiórka podanie tematu lekcji.
2. Powitanie sportowe i sprawdzenie obecności.
3. Sprawdzenie gotowości do zajęć.
4. Podanie tematu lekcji.
5. Pogadanka na temat zorganizowania sobie

wolnego czasu.

1.Czynności
organ
izacy
jno-
porzą
dkow
e.

2.Motywacja

do
zajęć
.

3.Rozgrzewka

4. Część
główna,
realizacja zad.
głównego

Pokaz rzutu spektakularnego

1. Cz. główna (Ćwiczenia bez piłki)
2. Skoki w przód ,
3. Skoki do góry
4. Wyskok i wykonanie , ćwierć, pół całego

obrotu
5. Z piłką:
6. Podania piłki w dwójkach naprzeciwko siebie

z wyskokiem oburącz, jednorącz,
j.w tylko w trójkach 2 piłki na pare

7.
8. w dwójkach ,naskok, wyskok i jednoczesny

obrót 180 stopni tyłem podanie piłki w
powietrzu nad głowa
Jw. próba obrotu 360 stopni i rzut

9.
10. Podania w dwójkach z przemieszczaniem się

w przód, naskok przed linią bramkową,
wybicie i strzał z wyskoku na bramkę z
padem.

11. Jw.wyskok i jednoczesny obrót tyłem strzał

tyłem w powietrzu nad głowa

12. J.w. już cała akcja z rzutem spektakularnym.

20 min.

Nauczyciel przy
wszystkich wyskokach,
skokach akcentuje żeby
uczniowie opadali równo
na dwie nogi

Korekcja błedów przez
nauczyciela

5. Ćwiczenia
uspakajające.

6. Czynności
organizacyjno-
porządkowe.

7.Nastawienie
do aktywności
pozalekcyjnej.

1. Ćwiczenia rozciągające

1. Omówienie zajęć.
2. Omówienie błędów i pochwała.
3. Zebranie sprzętu i pożegnanie grupy.
4. Zachęcenie do ćwiczeń samodzielnych w
wolnym czasie ...