Zaloguj się aby ocenić lub skomentować publikację.
Tydzień zdrowia - Scenariusz apelu o stresie w SP nr 2 w Chełmie
24.04.2009
WSTĘP
uczennicaI…….Towarzyszy każdemu od narodzin aż po śmierć, współuczestnicząc we wszystkich wydarzeniach, niezależnie od wieku, płci, sytuacji w jakiej się znaleźliśmy.
Stres –jest to reakcja organizmu na sytuacje trudne, które zakłócają jego równowagę i są źródłem napięć emocjonalnych.. Ma różne podłoże i różne pochodzenie, jednak, choć wolelibyśmy go unikać jest on nieodzowną częścią naszego życia.. Stresu nie da się wyeliminować. Zresztą po co, skoro jest czasem pomocny.
STRES wzbudza w nas pozytywne, albo negatywne uczucia. Pozytywne oddziaływanie stresu może nas zmusić do działania, a rezultatem tego może być osiągnięcie wyższej oceny, zdobycie medalu sportowego czy przezwyciężenie leku przed starszym kolega który nas zaczepia. STRES -dopada nas przed każdym sprawdzianem i odpytywaniem. Nie jego obecność jednak, a brak umiejętności radzenia sobie z nim jest przyczyną wielu zaburzeń i fizycznych i psychicznych.
Uczennica II
Częstą przyczyną szkolnych stresów jest przemoc fizyczna czyli:
- bicie ,kopanie ,opluwanie i przemoc słowna: przezywanie , wyśmiewanie, grożenie, obgadywanie ,poniżanie, szantażowanie
ZATEM…..Jak zatem sobie z nim radzić?............Jak się go pozbyć, jak mu nie ulec….postaramy się wam to pokrótce wyjaśnić.
Jedną z najważniejszych metod rozładowywania napięć i walki ze stresem jest aktywność ruchowa. Są to różnego rodzaju zabawy, ćwiczenia i dyscypliny Sportu uprawiane dla przyjemności, rekreacji i zdrowia. Aktywność ruchowa przeciwdziała stresowi….dlatego serdecznie zapraszam do obejrzenia pierwszego pokazu…. Aikido i Karate
Uczennica I
Uczniowie, które doświadczają wiele stresu będą okazywali wiele gniewu, który przejawia się poprzez np.: wrogi stosunek do tych, którzy usiłują im pomóc, wrogość wobec przyjaciół i rodziny, napady złego humoru, niszczące zachowania - psucie przedmiotów.
PAMIETAJ !
TWOJE Zachowania agresywne nie mogą być potrzebą odreagowania różnych stresów; (wchodzą uczniowie z transparentami)
1. Nagromadzone emocje najlepiej rozładować poprzez wysiłek fizyczny.
• Jeżeli jesteś zdenerwowany lub zestresowany nie wyżywaj się na SŁABSZYCH ZAPISZ SIĘ NA BOKS….(SŁABSZY KOLEGA TO NIE Worek TRENINGOWY)
• Kopanie Kolegi na korytarzu nie przysporzy ci sławy…..którą możesz zdobyć grając w piłkę.
Uczennica III
„Tańcz – niech niosą Cię nogi, Tańcz – nie żałuj podłogi, Tańcz – niech ludzie się gapią, Tańcz – niech skurcze Cię łapią...” tymi słowami piosenki zapraszamy do obejrzenia grupy tanecznej z klasy Vb
Uczennica II
Wysiłek fizyczny odpręża, pozwala pozbyć się nadmiaru złych emocji, rozluźnia mięśnie, dotlenia mózg, poprawia samopoczucie. Ludzie, którzy uprawiają co najmniej 3 razy w tygodniu jakiś rodzaj Sportu są mniej nerwowi, zdrowsi i bardziej odporni na stres. Ćwiczenia fizyczne pomagają nam osiągać spokój ...
