Turystyka a nasze zdrowie

TURYSTYKA A ZDROWIE CZŁOWIEKA

„Dziewięć dziesiątych naszego szczęścia polega na zdrowiu. Zdrowszy żebrak jest szczęśliwszy niż
chory król” ta myśl A. Schopenhauera najlepiej oddaje znaczenie zdrowia dla każdego człowieka.
Człowiek zdrowy to człowiek uśmiechnięty, zadowolony z życia i twórczy, mający wielu
przyjaciół. Zdrowie jest bardzo ważne dlatego należy o nie szczególnie dbać w każdym okresie
życia.

Polacy coraz częściej zapadają na choroby. Siedzący tryb egzystencji, niewielka ilość ruchu
to pierwszorzędne przyczyny, które powodują, że człowiek zaczyna podupadać na zdrowiu.

Zmęczony człowiek za biurkiem

Miałeś zadyszkę po wejściu na pierwsze piętro? Miałeś nogi jak „z waty” gdy usiłowałeś dobiec do
autobusu? Dolegliwości te są jednak jedynie sygnałami ostrzegawczymi , które wysyła nasz
organizm i nie można ich lekceważyć. Badania wielu uczonych dowiodły, że nasz organizm ma
zadziwiające zdolności samonaprawy. Jest jednak jedno „ale”, trzeba się poddać zdrowej diecie,
ćwiczyć i pozbyć się szkodliwych nałogów. Nasz organizm przypomina silnik samochodowy.
Wystarczy, że wlejemy do niego nowy olej i od razu zacznie lepiej działać. Zmiana stylu życia
przyniesie natychmiastowe efekty. Po zakończeniu jakichkolwiek ćwiczeń będziemy w lepszym
nastroju, a cały organizm będzie lepiej ukrwiony i dotleniony.

„Forma” komputerowca.

Według wielu specjalistów najlepszym sposobem zachowania zdrowia są różne formy turystyki,
czyli aktywnego wypoczynku.
Terminy turystyka i turysta pojawiły się w literaturze dopiero pod koniec XVIII wieku, szerzej
zaczęto je stosować w XIX wieku, a na stałe zagościło w różnych językach w XX wieku.
Prawdopodobnie te słowa są pochodzenia francuskiego (tour- podróż). Początkowo te słowa były
używane w Wielkiej Brytanii dla określenia podróży młodzieży z wyższych sfer udającej się do
szkół francuskich. W 1811 roku w czasopiśmie „Sporting Magazine” pojęciem turystyka objęto
ogół wycieczek czy podróży do miejsc atrakcyjnych zarówno pod względem krajobrazowym jak i
zabytków oraz wszelkie migracje o charakterze naukowym lub przyjemnościowym.
Według współczesnej definicji : turystyka to zjawisko przestrzenne polegające na wyjazdach poza
miejsce stałego zamieszkania, w zasadzie podczas urlopu i wakacji oraz dni świątecznych w celach
wypoczynkowych, poznawczych oraz dla uprawiania niektórych zamiłowań. Cele ruchu
turystycznego to np.
a) poznawczy – dla pogłębienia znajomości świata,
b) wypoczynkowy – dla regeneracji sił fizycznych i psychicznych,
c) uprawiania zamiłowań wymagających odpowiednich umiejętności i sprzętu (żeglarstwo,
wspinaczka, rajdy konne itd. )
Oczywiście wszystkie te cele zazwyczaj są realizowane równocześnie ale my bliżej zajmiemy się
tym, który dotyczy regeneracji sił fizycznych i psychicznych.

Sposób na wieczną młodość.
Czasem wystarczy półgodzinna przechadzka kilka razy w tygodniu. Pod wpływem ruchu serce
pracuje intensywniej, naczynia krwionośne stają się bardziej elastyczne, obniża się ciśnienie ...