Uważność (mindfulness)

W prezentacji przedstawiono zagadnienia związane z uważnością (mindfulness), jej definicję oraz główne założenia i cele treningu uważności. Omówiono również różne rodzaje treningów uważności, takie jak MBSR (Redukcja Stresu Oparta na Uważności) i MBCT (Terapia Poznawcza Oparta na Uważności) oraz dla kogą są one przeznaczone.