Doskonalenie odbić sposobem oburącz górnym i dolnym, ćwiczenia przygotowujące do nauki zbicia piłki

KONSPEKT LEKCJI NR 3

Data 28.11.2007
Klasa II Bz
Temat: Doskonalenie odbić sposobem oburącz górnym i dolnym, ćwiczenia przygotowujące do nauki zbicia piłki>

Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna
Przybory i przyrządy piłki do siatkówki
Metody prowadzenia zajęć: zabawowa, zadaniowa-ścisła.
Formy organizacyjne prowadzenia zajęć: frontalna, indywidualna, zajęć w zespołach.
Zadania szczegółowe :
Usamodzielniające ucznia - Współzawodniczy i współdziała w grupie zgodnie z zasadami fair play.

Sprawność motoryczna - Kształtowanie koordynacji wzrokowo-ruchowej.

Wiadomości - Zna zasady gry i zasady fair play.

Umiejętności - . Umie odbić piłkę sposobem górnym i dolnym.
| | | |Uwagi |
|Tok lekcyjny |Nazwa i opis ćwiczenia |Dozow |org-metodyczne |
|CZ. WSTĘPNA | | |Ust w szeregu. Prowadzący przypomina o |
|Zadania | | |zdjęciu zegarków, łańcuszków itp. |
|organizacyjno-porządkowe|Zbiórka, powitanie. Podanie tematu i zadań lekcji. Sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć. |2’ |Ograniczone pole zabawy. Prowadzący |
|Zabawa ożywiająca | | |może wyznaczyć więcej niż jednego berka|
| | | |aby zabawa była intensywniejsza. |
|Ćwiczenia kształtujące |„Ranny berek” Osoba zberkowana staje się berkiem ale ręką trzyma się za miejsce, w które została zberkowana. |3’ | |
| |„Berek słoń” RR imitują trąbę którą berek berkuje uciekających. Osoba zberkowana staje się berkiem. |3’ | |
| | | |Prowadzący daje sygnał do zmiany |
| |W truchcie po przekątnej sali: | |ćwiczenia. |
| |Krążenia naprzemianstronne RR w przód, j.w. w tył, Krążenia w stawach łokciowych na zewnątrz, krok odstawno dostawny lewym bokiem, j.w. prawym bikiem, krok |3’ | |
| |skrzyżny lewym bokiem, j.w. prawym bokiem, podskoki zmienne, przyspieszenia do środka sali i wytracenie prędkości do końca dystansu | | |
| |W parach: | | |
| |Ćwiczący opierają RR na barkach partnera – opad T z pogłębieniem; Chwyt za dłonie – przepychanie się; J.w. – przeciąganie; J.w. jednorącz LR; J.w. PR; „Walka | | |
| |kogutów”; Przysiady trzymając się za dłonie; J.w. wypady w przeciwnych kierunkach; Podskoki jednonóż z N współćwiczącego; Z leżenia tyłem, z dochwytem stóp |4’ | |
| |partnera stojącego za głową, wznosy NN do uniesienia bioder; siad równoważny podparty – krążenia NN. | | |
|CZ. GŁÓWNA |1. Odbicia sposobem górnym 1-nad głowę 2-do partnera. Po drugim odbiciu: | | |
|Ćwiczenia z piłkami w |Przysiad |10’ |Ćwiczący stoją naprzeciw siebie na |
|dwójkach. |Obrót 360 | |całej szerokości sali. |
| |Skłon | | |
| |2. Odbicia sposobem górnym do partnera. Po odbiciu: | | |
| |Przysiad | | |
| |Obrót 360 | | |
| |Skłon | | |
| |3. Przyjęcie piłki sposobem dolnym i podanie piłki do partnera sposobem górnym. Po podaniu: | |A |
| |Przysiad | |B |
| |Dobiegnięcie do ściny za plecami i powrót na pozycję do odbioru | | |
| |4. A – odbija sposobem dolnym B – górnym (zmiana miejsc) | |Podział na dwie drużyny. Niećwiczący |
| |5. A - Zbicie piłki z ręki B – odbiór sposobem dolnym (zmiana miejsc) | |może pełnić rolę sędziego. |
| |6. J.w. z podrzutu ...