Scenariusz lekcji - nauka skoku kucznego przez skrzynię

Konspekt lekcji gimnastyki

Temat: Nauka skoku kucznego przez skrzynię.

Sporządził: Mariusz Kowalczyk Piekary Śląskie

Klasa III LO

Miejsce: sala gimnastyczna

Liczba uczestników: 12

Czas trwania: 45 min

Przybory: odskocznia i skrzynia

CELE:

Motoryczność- koordynacja wzrokowo- ruchowa

Umiejętności- prawidłowe odbicie z odskoczni, próba samodzielnego skoku

Wiadomości- poprawna technika skoku

|TOK LEKCJI |TREŚĆ I PRZEBIEG ĆWICZEŃ |INTERPRETACJA TREŚCI |UWAGI |
| |CZĘŚĆ WSTĘPNA | | |
|Organizacja lekcji |Zbiórka, powitanie, podanie zadań głównych lekcji | |Sprawdzenie obecności |
|Ćwiczenie ożywiające |Trucht dookoła sali | | |
|Ćwiczenia kształtujące: | | | |
|Głowy | | |Kolumna koło |
|Ramion |Krążenia, skręty, skłony | | |
|Tułowia |Krążenia ramion w przód | | |
| |Pozycja rozkroczna, skłony tułowia z pogłębianiem | | |
| |Skłony boczne w lewą i prawą stronę | | |
|Nóg |Przysiad podparty, lewa noga w tył, podskokami | | |
| |zmiana nóg | | |
| |CZĘŚĆ GŁÓWNA | | |
|Ćwiczenia przygotowujące do|podbiegnięcie do odskoczni, naskok i |Umiejętności: prawidłowe |Odskocznia, skrzynia |
|skoku przez skrzynię |szybkie odbicie |odbicie z odskoczni | |
| |odbicie się z odskoczni z prawidłowym | | |
| |przeniesieniem ciężaru ciała | | |
| |bieg, odbicie się z odskoczni, atak rękoma na | | |
| |brzeg skrzyni |Motoryczność: koordynacja | |
| |naskok podudziami na skrzynię, zejście |wzrokowo- ruchowe | |
| |naskok stopami na skrzynię, zejście | | |
| |naskok stopami na skrzynię, stanie na skrzyni, | | |
| |zeskok w głąb | | |
| | | | |
|Wykonanie właściwego |przeskok kuczny przez skrzynię | | |
|ćwiczenia | |Umiejętności: próba | |
| | |samodzielnego skoku | |
| |CZĘŚĆ KOŃCOWA | | |
|Ćwiczenie uspakajające |Marsz dookoła sali z powolnym i głębokim oddechem | | |
|Ćwiczenie korygujące |Pozycja wyjściowa: lekki rozkrok. Luźny skłon w | | |
| |przód, powolny wyprost tułowia | | |
|Zakończenie lekcji |Zbiórka, podsumowanie i pożegnanie klasy | | |