Zaloguj się aby ocenić lub skomentować publikację.
LP
TOK LEKCJI
ZADANIA SZCZEGÓŁOWE
DOZO-
WANIE
UWAGI ORGANIZACYJNO - METODYCZNE
1
Zorganizowanie grupy i sprawdzenie gotowości do zajęć
Zbiórka
Sportowe powitanie
Sprawdzenie gotowości do zajęć
3’
Dwuszereg
Czołem!!!
2
Motywacja do zajęć
1 .Podanie tematu lekcji
2. Wpływ treningu sportowego na organizm
3’
Pogadanka
3
3
4
5
Rozgrzewka
Psychomotoryka
c.d Rozgrzewka psychomotoryka
Kształtowanie i doskonalenie umiejętności
Zabawa uspokajająca
Zabawa ożywiająca ‘’ Berek z kozłowaniem’’
Wszyscy uczniowie zabierają piłki, jedna osoba jest Berkiem - poruszając się po boisku do koszykówki stara się złapać jak największą liczbę osób cały czas wszyscy kozłują piłkę.
Ćwiczenia kształtujące:
Ćw. RR Bieg dookoła Sali - krążenia piłki wokół bioder, głowy i kolan
Ćw. NN W marszu wypady raz na jedną nogę raz na drugą nogę z przekładaniem piłki pod nogami.
Ćw. RR i NN W biegu RR wyprostowane przed klatką piersiową wykonujemy kolejno na sygnał skip A B i C
Ćwiczenia T w poszczególnych pozycjach:
PW ‘ Postawa rozkroczna’ skłon T w przód- zataczamy piłka ósemki pomiędzy nogami
PW ‘ Postawa swobodna ‘ piłka trzymana oburącz. Podrzuty piłki w górę i chwyt jej za plecami
PW ‘ Postawa rozkroczna ‘ skręt piłki w prawo i odbicie piłki o podłoże szybki skręt w lewo i chwyt piłki po jednym kożle.
Pw ‘ Leżenie przodem ‘ RR w górze piłka trzymana między stopami poprzez przej -ście do leżenia przewrotnego przekładamy piłkę z rąk do nóg i odwrotnie.
Ćwiczenia mm brzucha
PW ‘ leżenie tyłem ‘ piłka trzymana między nogami poprzez wznos NN w gór przenosimy ciężar ciała raz na jedną stronę raz na drugą stronę.
Ćwiczenia mm grzbietu
Pw ‘Leżenie przodem ‘ Wznos T w górę odbicia piłki sposobem siatkarskim nad głową.
Ćwiczenia w podskokach
PW ‘ Postawa zasadnicza’ Piłka trzymana między nogami poprzez poskok w górę wyrzut piłki i jej chwyt na wysokości pasa.
S Dowolne rzuty do kosza. Według inwencieni uczniów
Wykonujemy wyścigi rzędów:
1.Kozłowanie piłki do pachołka i z powrotem opierając gazetę o klatkę piersiową - biegniemy w takim tempie żeby nam gazeta nie spadła
2. Wkładamy gazetą między nogi podskakujemy do pachołka i z powrotem przekładając piłkę wokół głowy i wokoło bioder
3.Układamy gazetę na ziemi stajemy na nią stopą poprzez przesuwanie się do pachołka / noga cały czas na gazecie / przerzucamy piłkę z ręki do ręki.
4. Bieg do tablicy dowolny rzut do kosza - tak długo trafiamy aż piłka wpadnie do kosza.
5.Nauczyciel układa chulahopy jeden obok drugiego na ziemi - kozłujemy piłkę biegnąc w chulahopach do ściany rzut piłki o ścianę i powrót.
6 ...
