Zaloguj się aby ocenić lub skomentować publikację.
PROWADŹ PIŁKĘ WEWNĘTRZNĄ CZĘŚCIĄ STOPY SLALOMEM MIĘDZY PACHOŁKAMI
Ćwiczenie doskonali prowadzenie piłki wewnętrzną częścią stopy
Z LEŻENIA TYŁEM PRZEJDŹ DO SIADU PROSTEGO I UDERZ PIŁKĘ GŁOWĄ RZUCONĄ PRZEZ WSPÓŁĆWICZĄCEGO
Ćwiczenie kształtuje siłę mięśni brzucha i doskonali uderzenie piłki głową
ŻĄGLUJ PIŁKĘ STOPĄ, UDEM I GŁOWĄ
Ćwiczenie doskonali uderzenia piłki w powietrzu
UDERZAJ PIŁKĘ ZEWNĘTRZNYM PODBICIEM RZUCONĄ PRZEZ WSPÓŁĆWICZĄCEGO 10 RAZY ( LEWĄ I PRAWĄ NOGĄ)
Ćwiczenie doskonali uderzenie piłki zewnętrznym podbiciem w powietrzu
GRAJ W PIŁKĘ NOŻNĄ 1 X 1 ZE WSPÓŁĆWICZĄCYM
Ćwiczenie doskonali podstawowe elementy „ techniki piłkarza”
W ZWISIE NA DRABINKACH Z PIŁKĄ TRZYMANĄ MIĘDZY STOPAMI UNOŚ WYPROSTOWANE NOGI
Ćwiczenie kształtuje siłę mięśni brzucha
WYKONUJ ODBICIA PIŁKI GŁOWĄ ZE WSPÓŁĆWICZĄCYM ZACHOWUJĄC 3 METROWĄ ODLEGŁOŚĆ
Ćwiczenie doskonali uderzenia piłki głową
PODSKAKUJ OBUNÓŻ NAD LASKAMI Z PIŁKĄ MIĘDZY NOGAMI I OBIEGNIJ PACHOŁEK PROWADZĄC PIŁKĘ PROSTYM PODBICIEM
Ćwiczenie kształtuje skoczność i doskonali prowadzenie piłki prostym podbiciem
PROWADŹ PIŁKĘ MIĘDZY PACHOŁKAMI UDERZAJĄC JĄ WEWNĘTRZNĄ CZĘŚCIĄ STOPY NA PRZEMIAN PRAWĄ I LEWĄ NOGĄ
Ćwiczenie doskonali prowadzenie piłki i panowanie nad nią
MOCUJ SIĘ Z PIŁKĄ OPARTĄ O STOPY WSPÓŁĆWICZĄCEGO LEŻĄCEGO TYŁEM
Ćwiczenie kształtuje siłę mięśni kończyn dolnych
UDERZ PIŁKĘ W DOWOLNY SPOSÓB O ŚCIANĘ, A NASTĘPNIE PRZEJDŹ POD PŁOTKIEM
Ćwiczenie doskonali przyjęcie piłki po ziemi
