Zaloguj się aby ocenić lub skomentować publikację.
KONSPEKT Z ZABAW I GIER W KOREKTYWIE
PRZYGOTOWAŁA: Marta Bieńczyk
TEMAT: Wzmacnianie mięśni posturalnych w skoliozach.
CEL KOREKCYJNY: Utrwalenie przyjmowania skorygowanej postawy ciała.
KLASA: III ILOŚĆ ĆWICZĄCYCH: 12 osób
LP
ZADANIE
TREŚĆ
UWAGI
1.
CZ. WSTĘPNA:
Zorganizowanie grupy, sprawdzenie gotowości do zajęć
Przygotowanie organizmu do wysiłku
Zbiórka, przywitanie.
Sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć.
Podanie tematu, krótkie wprowadzenie do zajęć.
Powtórzenie elementów przyjmowania skorygowanej postawy ciała przyjęcie jej przez ćwiczących oraz korygowanie.
Zabawa przy muzyce – FOODBALL (muz. CRAZY DAISY)
CZĘŚĆ I:
1-2 takt - podniesienie i opuszczenie prawego barku
3-4 podniesienie i opuszczenie lewego barku
5-6 podniesienie i opuszczenie obu barków
7-8 jw.
9-10 wymach PN ukośnie przed lewą
11-12 wymach LN przed PN
13-16 powtarzamy takty 9-12 (wymachy nogami)
17-32 powtarzamy takty 1-16
CZĘŚĆ II:
1-4 unosimy PR w górę – faul
5-8 unosimy LR w górę – żółta kartka
9-12 unosimy ugiętą PN w górę łapiąc się za kolano – faul
13-16 jw. LN – faul
17-24 ruch „młynka” rękami po bokach – walka na boisku
25-26 kopnięcie PN piłki
27-28 jw. LN
29-32 wyrzut obu rąk w górę – goool!
CZĘŚĆ III:
1-16 marsz we wspięciu na palcach – skrzydełka, pięści zamknięte, unoszenie lekko RR w górę w opuszczanie
17-32 marsz jw. – RR wyprostowane w bok w dół skos – sprężynowanie RR do tyłu i boku
33-48 marsz jw. – RR wyprostowane splecione za plecami
49-60 marsz jw. – RR wyprostowane w górze krzyżują się nad głową
Siad skrzyżny w kole
Ustawienie w kole, wstęp 8 taktów.
Części I i II powtarzamy dwa razy na początku i raz na końcu po części III.
Marsz wężykiem na średnich palcach za osobą prowadzącą
2.
CZĘŚĆ GŁÓWNA: wzmacnianie mm. szyi
wzmacnianie mm. brzucha i wysklepiające stopę
wzmacnianie mm. rąk, pleców, nóg i brzucha
Wzmacnianie mm. rąk, nóg, pleców, utrwalanie postawy skorygowanej
Zabawa przy muzyce – ZEGARKI (muz. TADZIK KATAMAR) – naśladujemy różne odgłosy zegarów
TAKTY:
1-4 skłony głową na boki – mówimy: tik, tak, tik, tak
5-8 skłony głową w przód i tył – bim, bam, bom
9-16 powtórzenie 1-8
17-20 krążenie głowy w lewo – trrrrr; w prawo – trrrrr
21-24 wysunięcie i cofnięcie trzykrotne głowy brodą w przód i w tył – ku-ku, ku-ku, ku-ku
25-32 powtórzenie 17-24
Całość powtarzamy 4 razy
Gra na bębenku i pianinie- siad ugięty, RR oparte dłońmi z tyłu o podłogę, tułów prosty. Na hasło prowadzącego - GRAMY NA PIANINIE – zginają podeszwowo stopy i dotykają lekko palcami stóp podłogi; na hasło – GRAMY NA BĘBENKU – dotykają podłogi piętami
Wyścigi:
Foczki – ślizg na brzuchu ...
