Zaloguj się aby ocenić lub skomentować publikację.
Temat: Uzależnienie od nikotyny-skutki palenia papierosów.
Cel: Propagowanie wiedzy na temat szkodliwego wpływu palenia tytoniu na organizm człowieka.
Cele operacyjne:
Zna przyczyny sięgania po środki uzależniające
Zna zasady asertywnej odmowy
Zna fazy uzależnienia od nikotyny
Zna pojęcie biernego palenia
Zna wpływ palenia na układ krążenia i oddechowy
Formy i metody pracy: pogadanka z elementami dyskusji, inscenizacja, konkurs wiedzy
Przebieg zajęć:
Wprowadzenie
Rozwój cywilizacji spowodował, że nasze powietrze jest bardzo zanieczyszczone. Mieszkańcy naszej planety ciągle narażeni są na niekorzystne działanie substancji szkodliwych dla zdrowia. Czy wiecie, że palenie papierosów powoduje, że do płuc zamiast powietrza wciągamy dym, a wraz z nim nikotynę, tlenek węgla i smołę zawierającą substancje rakotwórcze. Te trujące substancje zakłócają naturalny proces oczyszczania płuc i stają się przyczyną poważnych schorzeń, m. in. choroby wieńcowej, miażdżycy naczyń, raka płuc, astmy, nieżytu oskrzeli. Papierosy pali ponad 10 mln Polaków. Coraz częściej palenie rzucają dorośli, natomiast zaczynają palić ( co jest bardzo niepokojące ) coraz to młodsze dzieci. NIKOTYNA jest głównym składnikiem tytoniu, silnie trującym związkiem organicznym. Małe dawki nikotyny pobudzają czynności układu nerwowego, większe wywołują zatrucie nawet śmiertelne wskutek porażenia ośrodka oddechowego. Jest oleista i bardzo silnie trująca, jedna jej kropla uzyskana z paczki papierosów jest śmiertelną dawką dla człowieka. Gdy palimy, część nikotyny dostaje się do naszego organizmu, tzn. do krtani, płuc, krwi, a z krwią trafia do mózgu i serca, pozostała część nikotyny wraz z dymem ulatnia się do otoczenia. Nikotyna ma właściwości uzależniające. Nałogowo palący człowiek po 20-30 minutach od zakończenia palenia poprzedniego papierosa odczuwa głód nikotynowy. Dzieje się tak, bo stężenie nikotyny we krwi spada właśnie w takim czasie i palacze odczuwając głód nikotynowy sięgają po następnego papierosa.
Poznanie przyczyn uzależniania się od nikotyny.
Prowadzący zadaje pytanie: Dlaczego dzieci, ludzie palą?
Ciekawość –jak to jest?
Chęć zapomnienia o problemie
Chęć zaimponowania
Presja otoczenia
Nuda
Chęć poczucia się dorosłym
Pomoc w nauce – sądzą że palenie uspokaja
Lubią to
Jest to zajęcie, gdy odpoczywają
Koledzy, znajomi palą
A czy nie paląc można zaspokoić potrzeby w inny sposób?
Zasady asertywnej odmowy.
Wiadomo, że w życiu bywa tak, że inni nas namawiają. Co możemy zrobić, aby nie ulec namowie? Przedstawienie konkretnej sytuacji odmowy. Czy zauważyliście, na czym polega asertywna odmowa? Asertywna odmowa polega na powiedzeniu słowa NIE. Wtedy wasza odmowa będzie ostateczna i nie do podważenia. Następnie należy jasno stwierdzić, jakie są nasze zamiary, np. nie, dziękuję; Nie chcę. Potem trzeba krótko wyjaśnić dlaczego. Mamy prawo odmówić, możemy zaprotestować, gdyż mamy prawo ...
