Koszykówka. Nauka podań

Konspekt lekcji wychowania fizycznego

Temat: Koszykówka. Nauka podań.

Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna

Czas: 1,15’

Przybory : piłki

Cele główne lekcji:

Umiejętności: podania oburącz sprzed klatki piersiowej, kozłem, jednorącz

Motoryka: siła, szybkość

Wiadomości: zna poprawną technikę podania oburącz sprzed klatki piersiowej

Akcent wychowawczy: uczeń potrafi współpracować w zespole

Tok lekcji

Zadania szczegółowe

Uwagi

Czas

1. Zorganizowanie

grupy

Zbiórka

Sprawdzenie obecności

Sprawdzenie stroju sportowego

- siad skrzyżny

2’

2. Motywacja

do zajęć

Podanie tematu lekcji

Przypomnienie przepisów gry

2’

3. Rozgrzewka

Bieg

Bieg z naprzemianstronnym krążeniem RR w przód, w tył

Bieg z obustronnym krążeniem RR w przód, w tył

Skip A,C

Przekładanka

Krok odst.-dost.

Podskoki z pionowym odmachem RR tył

Podskoki z odmachem RR w bok

Bieg tyłem

Ćw. rozciągające w miejscu

Bieg ze zmianą tempa na sygnał (szybciej – wolniej)

Bieg z zatrzymaniem na sygnał na 1, 2 tempa

Bieg na sygnał półobrót i bieg tyłem, na drugi sygnał półobrót i przyspieszenie

Bieg ze zmianą kierunku przez wyhamowanie na nodze wykrocznej

Bieg ze zmianą kierunku przez obrót

Ćwiczenia z piłkami:

Przełożenie piłki za plecami z LR do PR i podanie dołem jednorącz do partnera

Ćw. jw. ale podanie PR

Toczenie jednorącz piłki do partnera, prawą nast. lewą ręką

Ćw. jw. podania jednorącz prawą nast. lewą ręką

-ustawienie na szerokość sali

- ustawienie na linii końcowej

- ustawienie w parach

naprzeciwko siebie

- ustawienie w parach w podporze przodem

15’

4. Kształtowanie

umiejętności

Pokaz i objaśnienie

W miejscu:

Podania i chwyty oburącz sprzed klatki piersiowej, jednorącz

Podania oburącz sprzed klatki piersiowej, podanie kozłem

W biegu:

Jedna osoba z pary startuje w przód, kiedy znajduje się w połowie odległości między ćwiczącymi otrzymuje podanie, wykonuje zatrzymanie na 1 tempo, nast. wykonuje podanie i powrót tyłem na swoje miejsce

Podania oburącz sprzed klatki piersiowej, kozłem

W biegu pierwsza osoba wykonuje skręt tułowia w prawą stronę gdzie otrzymuje podanie i oddaje piłkę, nast. wykonuje obrót w lewą stronę gdzie również otrzymuje podanie i oddaje piłkę do partnera

Ćw. jw. po otrzymaniu podania położenie piłki na podłożu i bieg dalej, nast. partner dobiega do piłki zbiera ją podaje

W miejscu:

Podanie do środkowego , który wykonuje chwyt i podanie jednorącz, raz od pierwszego kolegi raz od drugiego

Naprzemienne podania do trzeciego, który wykonuje podania powrotne

Zawodnik z piłką podaje do środkowego, który wykonuje obrót z piłką i podaje do trzeciego

Ćw.jw. ale zawodnik środkowy wykonuje obrót bez piłki

W biegu:

Chwyt i podania środkowego raz od jednej raz od ...