Zaloguj się aby ocenić lub skomentować publikację.
Plan nauczania w semestrze I
z wychowania fizycznego
dla klasy II Gimnazjum
im.Marsz.J.Piłsudskiego w Kutnie
w roku szkolnym 2010/2011
|Lp. |Temat |Blok tematyczny |Cele |Metody |Liczba godzin |
| |Lekcja organizacyjna-omówienie |Diagnoza sprawności |Przedstawienie sposobu organizacji zajęć, |Przyswajania |1 |
| |planu pracy na rok szkolny |i aktywności fizycznej oraz rozwoju.|PSO oraz zasad BHP. | | |
| |2010/2011. | | | | |
| |Zasady prawidłowego zachowania |Bezpieczna aktywność fizyczna i |Przedstawienie zasad prawidłowego zachowywania |Przyswajania |1 |
| |się na obiektach sportowych. |higiena osobista. |się na różnorodnych obiektach sportowych. |Problemowa | |
| |Start niski z umiejętnością |Trening zdrowotny. |Rozwijanie szybkości: biegi z przyspieszeniem, |Zadaniowa ścisła |1 |
| |biegu na odcinku startowym. | |ze zmianą tempa, starty z różnych pozycji, bieg |Zabawowa klasyczna | |
| | | |z maksymalną szybkością na różnych odcinkach. |Problemowa | |
|4. |Start niski – bieg na dystansie|Trening zdrowotny. |Rozwijanie szybkości: biegi z przyspieszeniem, ze zmianą tempa, starty z |Zadaniowa ścisła |1 |
| |100m. | |różnych pozycji, bieg z maksymalną szybkością na różnych odcinkach. |Zabawowa klasyczna | |
|5. |Skok w dal dowolnym sposobem |Trening zdrowotny. |Rozwijanie skoczności: ćwiczenia doskonalące odbicia w skoku w dal. |Zadaniowa ścisła |1 |
| |wzorowanym na technice | | |Zabawowa klasyczna | |
| |sportowej. | | |Problemowa | |
|6. |Start niski – bieg na dystansie|Trening zdrowotny. |Rozwijanie szybkości: biegi z przyspieszeniem, |Zadaniowa ścisła |1 |
| |300m. | |ze zmianą tempa, starty z różnych pozycji, bieg |Zabawowa klasyczna | |
| | | |z maksymalną szybkością na różnych odcinkach. |Problemowa | |
|7. |Rzut piłką lekarską w tył – |Trening zdrowotny. |Rozwijanie siły: ćwiczenia z piłkami lekarskimi. |Zadaniowa ścisła |1 |
| |3kg. | | |Zabawowa klasyczna | |
| | | | |Problemowa | |
| | | | | | |
|8. |P.K.- Podania: |Sporty całego życia |Kształtowanie siły: podania i rzuty z określonego dystansu. |Zadaniowa ścisła |1 |
| |oburącz – sprzed klatki |i wypoczynek. | |Zabawowa klasyczna | |
| |piersiowej, kozłem, znad głowy,| | |Problemowa | |
| |oraz jednorącz – półgórne, | | |Programowego uczenia się | |
| |hakiem, kozłem. | | |i usprawniania | |
| | | | |Małych obwodów | |
|9. |P.R. – Rozegranie ataku |Sporty całego życia |Kształtowanie szybkości: opanowanie umiejętności wykonania prostopadłego |Zadaniowa ścisła |1 |
| |szybkiego. |i wypoczynek. |ataku w kierunku bramki oraz umiejętności przekazywania piłki w bezpośrednim |Zabawowa klasyczna | |
| | | |sąsiedztwie obrońcy. |Problemowa | |
| | | | |Programowego uczenia się | |
| | | | |i usprawniania | |
| | | | |Małych obwodów | |
|10. |P.S. – Odbicia piłki sposobem |Sporty całego życia |Rozwijanie siły: odbicia piłek na rożne odległości w pole przeciwnika, |Zadaniowa ścisła |1 |
| |górnym i dolnym indywidualnie i|i wypoczynek. |ćwiczenia z piłkami lekarskimi. |Zabawowa klasyczna | |
| |w dwójkach. | | |Problemowa | |
| | | | |Programowego uczenia się | |
| | | | |i usprawniania | |
| | | | |Małych obwodów | |
|11. |P.N. – Przyjęcia piłki: nogą, |Sporty całego życia i wypoczynku. |Kształtowanie sprawności motorycznej poprzez: gry i zabawy oswajające z |Zadaniowa ścisła |1 |
| |tułowiem, głową. | |piłką, starty do piłki, przyjęcia piłki nogą, tułowiem, głową. |Zabawowa klasyczna | |
| | | | |Problemowa | |
| | | | |Programowego uczenia ...
