Zaloguj się aby ocenić lub skomentować publikację.
KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO
(ZAJĘCIA Z ZAKRESU PIŁKI SIATKOWEJ)
Temat: Nauka bloku
Czas: 45min
Liczba osób:12 Płeć: dziewczęta
Miejsce: sala gimnastyczna
Przybory: piłki do koszykówki, piłki do siatkówki
ZADANIA DYDAKTYCZNE
Umiejętności: nauczanie bloku pojedynczego i grupowego
Sprawność motoryczna: kształtowanie koordynacji ruchowej
Wiadomości: podstawowe wiadomości gry w piłkę siatkową
Zadania wychowawcze: współpraca w zespole
Metody realizacji zadań ruchowych:
-
metoda zadaniowa ścisła
-
metoda bezpośredniej celowości ruchu
-
metoda zabawowa
Tok lekcji
Treści
Dozowanie
Uwagi
I CZĘŚC WSTĘPNA
Czynności organizacyjne
Zabawa masowa
Ćwiczenia wszechstronnie przygotowujące do realizacji zadań lekcji.
Zbiórka. Sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć.
Przedstawienie zadań lekcji:
Motywacja: „Kształtowanie na tej lekcji umiejętności pozwoli Wam na bardziej skuteczną grę i zwiększy szansę pokonania przeciwnika podczas gry.”
„Zabawa berek”
Wszyscy uczniowie poruszają się po boisku do siatkówki kozłując piłki w postawie niskiej. Osoba dotknięta przez berka zostaje zaczarowana przyjmując postawę w rozkroku, trzymając piłkę w ugiętych RR w stawach łokciowych przed klatką piersiową. Pozostali uczestnicy mogą odczarować go poprzez wykonanie kozła między nogami zaczarowanego.
Ćwiczenia w truchcie po obwodzie koła:
-Krążenia PR w przód LR kozłuje
- Krążenia LR w przód PR kozłuje
- Krążenia PR w tył LR kozłuje
- Krążenia LR w tył PR kozłuje
- Przerzucanie piłki z ręki do ręki na wysokości klatki piersiowej
- Rozgrzanie nadgarstków i stawów skokowych
- Dotknięcie PR do podłoża po trzech krokach dotknięcie LR do podłoża.
- Na sygnał N wyskok z rr w górze
- Toczenie piłki po podłożu P i LR
Ćwiczenia w miejsc
- Opad TT w przód w rozkroku i przekładanie piłki między nogami (piłka zakreśla ósemkę)
- W lekkim rozkroku, piłka w rr, zataczanie koła w płaszczyźnie czołowej
- J.W skłony do PN, LN
- W siadzie rozkrocznym uderzenie piłki oburącz między nogami o podłoże, po uderzeniu piłki szybkie powstanie i chwyt piłki oburącz.
- Ćwiczący w siadzie prostym unoszą obydwie NN proste w stawach kolanowych i przetaczają piłkę pod NN (na początek jedno przetoczenie piłki pod NN, a następnie dwa).
- Przeskoki nad piłką w bok
-Ściskanie piłki stopami, wykonanie wyskoku z piłką podając ją równocześnie do RR
2 min
3 min
6min
Uczniowie ustawieni w szeregu
Pobranie piłek do koszykówki – każdy posiada piłkę.
Każdy uczeń posiada piłkę
Uczniowie wykonują ćwiczenie w rozsypce
Konsekwentne przestrzeganie zasady (wyskok bez pogłębienia ugięcia nóg i opuszczania rak zawodnika podczas bloku),
CZĘŚĆ GŁÓWNA
Pokaz i omówienie zagadnień lekcji
Ćwiczenia
techniczne-
Nauczyciel przedstawia wiadomości na temat elementu gry jakim jest blok.
- Na sygnał N ćwiczący przyjmuje postawę wyjściową, wyskok i wyniesienie RR imitując blokowanie ...
