Konspekt lekcji wychowania fizycznego - intercrosse

KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

Data: 28.03.2014r.
Klasa: III TM
Prowadzący: mgr Tomasz Gorzkowski
Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna
Czas: 45 minut
Przyrządy i przybory: sprzęt do gry intercrosse (kije, piłki, bramki).

Temat: Intercrosse - nauka podań i przyjęć piłki.

Cele operacyjne lekcji:

Motoryczność:

– Uczeń doskonali koordynację ruchową, zręczność, zwinność.
– Uczeń wzmocni poszczególne grupy mięśni podczas ćwiczeń.

Umiejętności:

– Uczeń umie samodzielnie przeprowadzić krótką rozgrzewkę.
– Potrafi poprawnie wykonać podanie i przyjęcie piłki do intercrosse.

Wiadomości:

– Uczeń zna podstawowe zasady gry w intercrosse.
– Wie, że ćwiczenia fizyczne wpływają korzystnie na jego zdrowie
oraz sprawność fizyczną.

Postawy:

– Uczeń wykazuje właściwą postawę podczas lekcji, ćwiczenia wykonuje
z zaangażowaniem, potrafi współpracować z partnerem.

Metody:

– Realizacji zadań ruchowych: zadaniowa ścisła, naśladowcza ścisła.
– Przekazywania wiedzy: pokaz, objaśnienie.
– Wychowawcze: działanie przykładem osobistym.

|Tok lekcyjny |Nazwa i opis ćwiczenia |Dozo- |Uwagi organizacyjno-metodyczne |
| | |wanie | |
|I. Część wstępna | | | |
| | | | |
|1.Czynności | | | |
|organizacyjno-porządkowe |Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie celów |4 min. |Grupa ustawiona w szeregu. |
| |lekcji. | | |
|2. Rozgrzewka | | | |
|Ćwiczenia RR | | | |
| | | |Prowadzący podaje ćwiczenia i |
| |-w biegu naprzemianstronne krążenia RR w przód i w tył, | |koryguje błędy w wykonaniu |
| |-w podskokach krążenie RR w przód i w tył, | | |
| |- w biegu wymachy RR przodem w górę | | |
|Ćwiczenia NN |-bieg z naprzemianstronną pracą RR i NN, | | |
| |-bieg z wysokim unoszeniem kolan, | | |
| |-bieg z uderzaniem piętami o pośladki, |8 min. | |
| |-przeplatanka prawym i lewym bokiem do kierunku ruchu, | | |
| |-cwał prawym i lewym bokiem do kierunku ruchu, | | |
| |-na sygnał przysiad i wyskok do góry, | | |
| |-na sygnał podpór leżąc przodem i bieg. | | |
| | | | |
| |Ćwiczenia ze współćwiczącym | | |
| |1.Pary tyłem do siebie RR w bok-skręty T w prawą i lewą | | |
| |stronę. | | |
|Ćwiczenia T |2.Pary przodem do siebie RR na barki, opad T w stawach | | |
| |biodrowych – 1,2,3 skłon T. | | |
| |3.Przysiad naprzeciw siebie, chwyt za dłonie, prawe nogi w | | |
| |bok-przenoszenie ciężaru ciała z nogi na nogę. | | |
| |4.Siad prosty rozkroczny naprzeciw siebie, chwyt za | | |
| |dłonie-przeciąganie w parach. | | |
| |5.1 leżenie tyłem ręce na karku, 2 trzyma za kostki – jedynka| | |
| |wykonuje 10 skłonów T. Zmiana ról. | | |
| |6.Przysiad naprzeciw siebie – „walka kogutów”. | | |
| |7.Przodem do siebie, chwyt za prawe nogi, prawa ręka na | | |
| |kolanie kolegi – podskoki na jednej nodze w prawo i lewo. | | |
| |Zmiana nóg. | | |
| | | | |
|II. Część główna | | |Ćwiczący pobierają sprzęt (kij, |
| | | |piłka dla każdego ucznia). |
|1. Ćwiczenia pojedynczo | | | |
| |1. Uczniowie w luźnej rozsypce podrzucają piłkę i łapią ją w | | |
| |koszyczek. | | |
| |2. J/w.- po podrzucie piłki wykonują obrót o 360( | | |
| |3. J/w – po podrzucie – przysiad | |Nauczyciel w miarę potrzeby ...