Zaloguj się aby ocenić lub skomentować publikację.
KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO
Data:
Klasa:
Prowadzący:
Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna
Czas: 45 minut
Przyrządy i przybory: piłka do siatkówki, 2 pachołki, siatka.
Temat: Doskonalenie odbić piłki siatkowej sposobem górnym i dolnym.
Cele:
Kształcący: kształtowanie zręczności, zwinności, koordynacji ruchowej.
Poznawczy: Poznanie nowych zabaw, przepisów oraz techniki odbić piłki.
Wychowawczy: współpraca i wzajemna pomoc w zespole.
Metody:
Realizacji zadań ruchowych: zabawowa klasyczna, naśladowcza ścisła.
Przekazywania wiedzy: pokaz i objaśnienie, wykonywanie zadań ruchowych.
Wychowawcze: kształtowanie norm postępowania.
|Tok lekcji |Nazwa i opis ćwiczenia |Dozo- |Uwagi organizacyjno-metodyczne |
| | |wanie | |
|Czynności |Zbiórka, raport, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie |2 min. |Zbiórka w dwuszeregu, twarzą do |
|organizacyjno-porządkowe |zadań lekcji. | |prowadzącego. |
| | | | |
|Zabawa ożywiająca | | |Zwracać szczególną uwagę na |
| |,,Dzień i noc”. Wszystkich uczestników dzielimy na dwie równe|3 min. |bezpieczeństwo ćwiczących: nie |
| |grupy i ustawiamy je wzdłuż linii środkowej tyłem do siebie. | |wolno zabiegać drogi, meta |
| |Jednej z nich dajemy nazwę ,,dzień”, a drugiej ,,noc”. | |znajduje się 1,5-2m od ściany. |
| |Na zapowiedź ,,dzień” uczestnicy tego szeregu odwracają się | | |
| |szybko w stronę nocy i zaczynają za nią gonić. Noc na to samo| | |
| |hasło ucieka w stronę swojej mety. Dotknięci są uważani za | | |
| |schwytanych. Na mecie i za metą chwytać nie wolno. Za każdego| | |
| |schwytanego liczy się punkt dla chwytających. Zwycięża | | |
| |zespół, który w ciągu kilku gonitw uzyskał większą liczbę | | |
| |punktów. | | |
| | | | |
| |-w truchcie krążenia prawą i lewą ręką, | | |
| |-naprzemianstronne krążenie RR w przód i w tył, | |Prowadzący egzekwuje poprawność |
| |-obustronne krążenia RR w przód i w tył, | |wykonywania ćwiczeń. |
|Ćwiczenia kształtujące |-krok skrzyżny prawym i lewym bokiem, | | |
|Ćwiczenia RR |-krok dostawny prawym i lewym bokiem, | | |
| |-w marszu wypady prawą i lewą nogą, |10 min. | |
|Ćwiczenia NN |-bieg z wysokim unoszeniem kolan. | | |
| | | | |
| |W miejscu w luźnej rozsypce | | |
| |-rozkrok- skłony T do prawej i lewej nogi, | | |
| |-skrętoskłony, | | |
| |-klęk prosty- skłony T w tył, | | |
| |-leżenie przodem RR na karku- skłony T z pogłębianiem w tył, | | |
|Ćwiczenia T |-leżenie tyłem 1, leżenie przewrotne 2, | | |
| |-wysokie unoszenie kolan i klaskanie pod kolanami. | | |
| | | | |
| |Rozgrzewka z piłkami | | |
| |-w biegu podrzut piłki, wyskok w górę i chwyt, | | |
| |-krążenie piłką dookoła bioder, | | |
| |-kozłowanie prawą i lewą ręką, | |Rozdanie piłek po kolei (rzędem |
| |-wyrzut piłki z przodu i chwyt z tyłu, | |podchodzą ćwiczący). |
| |-przekładanie piłki pod nogami. | | |
| | | | |
| | | | |
|1.Doskonalenie odbić piłki |1.Osoba stojąca przed rzędem podaje piłkę dowolnym sposobem |15 min. |Ćwiczący tworzą dwa rzędy. |
|siatkowej. |pierwszej osobie z rzędu, ta odgrywa piłkę sposobem górnym, | | |
| |po czym udaje się na koniec swego rzędu. | | |
| |2.Jw.- przyjęcie piłki sposobem górnym ...
