Zaloguj się aby ocenić lub skomentować publikację.
KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO
Data:
Klasa:
Prowadzący:
Miejsce ćwiczeń: boisko szkolne
Czas 45 minut
Przyrządy i przybory: piłki koszykowe, szarfy.
Temat: Doskonalenie podań i chwytów piłki koszykowej.
Cele:
Kształcący: Kształtowanie ogólnej sprawności fizycznej.
Poznawczy: Zapoznanie z przepisami gry w piłkę koszykową.
Wychowawczy: Współpraca w zespole i wdrożenie do dyscypliny.
Metody:
Realizacji zadań ruchowych: zabawowa, bezpośredniej celowości ruchu.
Przekazywania wiedzy: pokaz, objaśnienie.
Wychowawcze: wpływu osobistego (wyrażanie aprobaty i dezaprobaty).
|Tok lekcji |Nazwa i opis ćwiczenia |Dozo- |Uwagi organizacyjno-metodyczne |
| | |wanie | |
|Czynności |Zbiórka, raport, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie |2 min. |Grupa ustawiona w dwuszeregu. |
|organizacyjno-porządkowe|zadań lekcji. | | |
| | | | |
|Zabawa ożywiająca | | | |
| |,,Berek ranny”. Berek goni, a dzieci uciekają. Osoba złapana |3 min. | |
| |staje się berkiem lecz goniąc innych trzyma się za miejsce w | | |
| |które została dotknięta. | | |
|Ćwiczenia kształtujące | | | |
|(rozgrzewka) |Ćwiczenia w truchcie | |Nauczyciel zwraca uwagę, aby |
|Ćwiczenia RR |-krążenia RR naprzemianstronne w przód i w tył, |3 min. |ćwiczenia były wykonywane |
| |-krążenia RR obustronne w przód i w tył, | |poprawnie (korygowanie błędów). |
| |-bieg z wysokim unoszeniem kolan, | | |
| |-bieg z uderzaniem piętami o pośladki, | | |
| |-krok skrzyżny prawym i lewym bokiem, | | |
| |-cwał bokiem, | | |
| |-wyskoki z naprzemianstronną pracą RR i NN, | | |
| |-na sygnał obrót o 360°, | | |
| |-na sygnał przysiad i wyskok w górę, | | |
| |-na sygnał przyśpieszenie 3 m. | | |
| |Przejście do marszu i rozdanie piłek | | |
| | | |Każdy ćwiczący posiada piłkę. |
| |Ćwiczenia z piłkami w ruchu | | |
| |-w truchcie kozłowanie prawą i lewą ręką, | | |
| |-wyrzut piłki w górę i chwyt nad głową, | | |
| |-wyrzut piłki z przodu i chwyt z tyłu, |3 min. | |
| |-krążenie piłką dookoła bioder, | | |
|Ćwiczenia NN |-w marszu przekładanie piłki pod uniesioną nogą, | | |
| |-w marszu robienie ósemek między nogami. | | |
| | | | |
| |Ćwiczenia z piłkami w miejscu | | |
| |-przerzucanie piłki z ręki do ręki, | | |
| |-krążenie T w prawą i lewą stronę, piłka trzymana oburącz nad | | |
| |głową, | | |
|Ćwiczenia T |-skręty T w prawą i lewą stronę, piłka trzymana przed sobą, | | |
| |-siad skólny - przetaczanie piłki dookoła siebie, |4 min. | |
| |-leżenie przodem – przetaczanie piłki od klatką piersiową, | | |
| |-leżenie tyłem piłka między stopami – leżenie przewrotne 1, | | |
| |leżenie tyłem 2, | | |
| |-piłka przed sobą – luźne przeskoki nad piłką. | | |
|Doskonalenie podań i |1.Ćwiczący stoją w rozkroku na odległość ramion. Podania piłki |11 min. |Ustawienie ćwiczących w dwóch |
|chwytów piłki. |z rąk do rąk między nogami od początku do końca rzędu. Ostatni | |rzędach. |
| |chwyta piłkę i przybiega z nią na początek rzędu. Wygrywa | |Jedna piłka na rząd. |
| |zespół, który najszybciej wykona ćwiczenie. | | |
| |2.Jw. tylko piłkę podajemy górą. | | |
| |Ćwiczenia w dwójkach: | | |
| |-w miejscu wyrzut piłki sprzed klatki piersiowej, | |Pary ustawione naprzeciw ...
