PIŁKA KOSZYKOWA - NAUKA STARTU I ZATRZYMANIA Z PIŁKĄ

Nurski Marcin

KONSPEKT LEKCJI WF

TEMAT: Piłka koszykowa- nauka startu i zatrzymania z piłką.
CELE GŁÓWNE z zakresu:
• Umiejętności: uczeń potrafi prawidłowo wykonać zatrzymanie na jedno i dwa tempa
• Motoryki: uczeń kształtuje szybkość reakcji na sygnał
• Wiadomości: uczeń zna sposoby zatrzymania z piłką
• Akcent wychowawczy: bezpieczeństwo na lekcji związane z właściwym strojem sportowym
KLASA: V
LICZBA ĆWICZĄCYCH: 16
MIEJSCE ZAJĘĆ: sala gimnastyczna.
CZAS TRWANIA: 45 min.
PRZYBORY: piłki koszykowe,
PROWADZĄCY: Nurski Marcin

|TOK |ZADANIA |CZAS TRWANIA|UWAGI ORGANIZACYJNO – METODYCZNE |
|LEKCJI |SZCZEGÓŁOWE | | |
|1.Zorganizowanie |1. Zbiórka w szeregu | | |
|Grupy |2. Powitanie |1 min. | |
| |3. Sprawdzenie obecności i gotowości do | |- kontrola strojów |
| |zajęć. | |- przypomnienie o stroju sportowym i niebezpieczeństwie|
| | | |związanym z niewłaściwym obuwiem |
|2.Motywacja do zajęć. |1. Podanie tematu zajęć. | | |
| |2. Omówienie przydatności dobrze |3 min. | |
| |opanowanego zatrzymania, rodzaje zatrzymań| | |
| |z piłką | | |
|3.Rozgrzewka. |1. Zabawa ożywiająca „murarz i cegły” |2 min. |- N wybiera murarza |
| |2. Krążenia piłki wokół bioder w lewą i | | |
| |prawą stronę |x 5 |- ćw. 2-4 w truchcie po obwodzie sali |
| |3. J. w. przerzuty piłki z prawej do lewej| | |
| |ręki nad głową | | |
| |4. J. w. podrzut piłki w górę obrót 0 360˚|x 10 | |
| |i po odbiciu piłki od podłoża chwyt | | |
| |oburącz | | |
| |5. wypad w przód na zmianę NL i NP. z |x 5 | |
| |jednoczesnym przełożeniem piłki nad N | | |
| |wykroczną | | |
| |6. J. w. toczenie piłki po podłożu na | |- ćw. 5-7 w marszu po obwodzie sali |
| |zmianę LR i PR |x 10 | |
| |7. J. w. piłka trzymana na wyprostowanych | | |
| |RR nad głową na sygnał przysiad z | | |
| |dotknięciem piłki podłoża i wyskok w górę | | |
| |8. W lekkim rozkroku, piłka trzymana na |30 ‘ | |
| |wyprostowanych RR nad głową, skłony T w | | |
| |przód z dotknięciem podłoża na zmianę do |x 5 | |
| |NL i NP. | | |
| |9. J. w. obszerne krążenia T w lewą i | | |
| |prawą stronę | | |
| |10. J. w. toczenie piłki pomiędzy NN po | | |
| |„ósemce” |x 10 |- ćw. 8-14 w rozsypce na sali |
| |11. Piłka trzymana na wyprostowanych RR | | |
| |nad głową, skłony T w przód z | | |
| |naprzemianstronnym przekładaniem piłki pod| | |
| |NL i NP. | | |
| |12. przetoczenia piłki pod klatką | | |
| |piersiową z RL do RP i odwrotnie |x 6 | |
| |13. Leżenie przewrotne z piłką między | | |
| |stopami |x 10 | |
| |14. Postawa stojąc piłka na podłożu, | | |
| |przeskoki bokiem jednonóż nad piłką z |x 10 |- leżenie tyłem |
| |jednoczesnym dotknięciem piłki | | |
| |15. Kozłowanie w miejscu jeden obok | | |
| |drugiego ćwiczącego na 1 sygnał jak | | |
| |najszybsze przekołowanie piłki na drogą | | |
| |stronę boiska tam kozłowanie w miejscu na |x 10 | |
| |2 sygnał ...