PIŁKA SIATKOWA - DOSKONALENIE ODBIĆ GÓRNYCH

KONSPEKT LEKCJI WF

TEMAT: Piłka siatkowa- doskonalenie odbić górnych
CELE GŁÓWNE z zakresu:
• Umiejętności: uczeń potrafi poprawnie odbijać piłkę sposobem górnym
• Zdolności motoryczne: orientacja przestrzenna
• Wiadomości: uczeń zna poprawna technikę odbić sposobem górnym
• Wychowawczy: uczeń współdziała w zespole
KLASA: V C chłopcy
LICZBA ĆWICZĄCYCH: 11
MIEJSCE ZAJĘĆ: sala gimnastyczna.
CZAS TRWANIA: 45 min.
DATA:
PRZYBORY: piłki siatkowe
PROWADZĄCY: Nurski Marcin

|TOK |ZADANIA |CZAS TRWANIA|UWAGI ORGANIZACYJNO – METODYCZNE |
|LEKCJI |SZCZEGÓŁOWE | | |
|1.Zorganizowanie |Zbiórka. | |w szeregu |
|Grupy |Sprawdzenie gotowości do zajęć. |2 min. | |
|2.Motywacja do zajęć. |Podanie tematu zajęć. | |- przypomnienie o poprawnej postawie i ustawieniu dłoni|
| |Umiejętność zastosowania nowego elementu w|2 min. |przy odbiciach sposobem górnym |
| |grze. | | |
|3.Rozgrzewka. |Zabawa ożywiająca „Berek przyjaciel” | | |
| |1. Krążenia wokół bioder, głowy, kolan i |10 min | |
| |kostek. | | |
| |2. Wysoki kozioł oburącz – przejścia pod | | |
| |piłką. | | |
| |3. Wyrzut piłki w górę, przysiad i chwyt w| | |
| |wyskoku. | | |
| |4. Przekładanie piłki między nogami w | | |
| |podskoku. | | |
| |5. Przechwyty piłki między NN ( z przodu | | |
| |do tyłu i skrzyżnie ) | | |
| |6. Skłony T w bok z toczeniem piłki po | | |
| |nodze. | | |
| |7. Skłony T w bok z piłką w górze. | | |
| |8. W siadzie przekładanie piłki za plecy (| | |
| |z P. strony kładziemy, z L zabieramy) | | |
| |9. W rozkroku, toczenie piłki po ósemce. | | |
| |10.Siad równoważny, przekładanie piłki pod| | |
| |NN. | | |
| |11. Skłony T w leżeniu tyłem, z piłką za| | |
| |głową. | | |
| |12. W leżeniu tyłem, przetaczanie piłki | | |
| |pod biodrami. | | |
| |13. W leżeniu przodem, przetaczanie piłki | | |
| |pod klatką piersiową. | | |
| |14. Skoki kuczne z piłką przed sobą. | | |
|4. Kształtowanie i |1. odbijanie w odl 2 m od siebie. | |- Ustawienie w dwójkach naprzeciw siebie |
|doskonalenie umiejętności oraz|2. j.w. tylko zwiększamy odległość do 4 m | | |
|rozwijanie sprawności |3. j.w. tylko przed odbiciem piłki |27 min | |
| |przyjmujemy ją nad głową sposobem górnym i| | |
| |tak samo odgrywamy do partnera | | |
| |4. odbijanie między ćwiczącymi w siadzie | | |
| |prostym | | |
| |5.odbijanie j.w. tylko w przysiadzie | | |
| |6. odbicia sposobem górnym w dwójkach po | | |
| |każdym odbiciu następuje przysiad z | | |
| |dotknięciem podłoża | | |
| |7. j.w. tylko po każdym odbiciu następuje | | |
| |„pajacyk” | | |
| |8. odbicia przez siatkę z zagraniem na | | |
| |„trzy”, przyjęcie, wystawienie i przebicie| | |
| |do partnera | | |
| |9. j.w. tylko odbicia w czwórkach | | |
| |10. gra szkolna , zagrywka sposobem górnym| | |
| |z podrzutu oburącz | | |
| | | | |
| | | |- Ustawienie w dwójkach tylko uczniowie odbijają przez |
| | | |siatkę |
|5. Uspokojenie organizmu. |1. marsz wokół sali wspięcie na palce i |2 min | |
| |wznos RR przodem w górę z jednoczesnym | | |
| |wdechem, powrót do marszu wydech | | |
|6. Czynności organizacyjno - |Zbiórka w szeregu. | | |
|porządkowe |Pochwała dla uczniów ...