Zaloguj się aby ocenić lub skomentować publikację.
KONSPEKT LEKCJI WF DLA KLASY V
TEMAT – Zadanie główne: Piłka siatkowa – wykorzystujemy poznane elementy techniczne w mini grach.
Cele operacyjne w zakresie uczeń:
Potrafi wykonywać poszczególne elementy techniczne
Zna nazewnictwo poszczególnych ćwiczeń
Doskonali precyzję odbić górnych i dolnych, rozwija koordynację ruchową
Potrafi zachować dyscyplinę i poprawnie wykonuje polecenia nauczyciela
Miejsce zajęć: boisko szkolne Czas trwania: 45 minut
Ilość uczniów: ….
Pomoce dydaktyczne: gwizdek, piłki do siatkówki
Treści z podstawy: Formy ruchu stwarzające możliwości doskonalenia koordynacji wzrokowo-ruchowej oraz wzmocnienia kondycji fizycznej. Podstawowe elementy techniki i taktyki gier zespołowych. Zasady sportowego współzawodnictwa.
Lp.
Tok lekcji
Treść zadania
Uwagi organizacyjno - metodyczne
1
2
3
4
1.
2.
3.
I. Część wstępna
Czynności organizacyjne
Nastawienie do świadomego i aktywnego uczestnictwa w lekcji
Rozgrzewka
1. Zbiórka, sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć.
2. Podanie tematu lekcji. Zapoznanie z zadaniami i celami lekcji.
3.
Ćwiczenia w biegu:
- krążenia RR w różnych płaszczyznach
- krok odstawno-dostawny
- przeplatanka
- skipy A,C,B
- bieg na gwizdek podskok
- bieg na gwizdek przysiad
- bieg na gwizdek obrót
Ćwiczenia w miejscy:
- rozgrzewanie nadgarstków
- krążenia RR, bioder, kolan, stóp
- przysiady x10
- skłony, skrętoskłony
- przysiad podparty – wyrzuty NN w tył
Zabawa. Berek z piłką „Piłka ratuj”– osoba „złapana” staje w postawie na baczność i czeka aż ktoś ją „wyratuje” podaniem piłki
- w szeregu
- w ograniczonym polu,
- w rzędzie, jeden za drugim
- m- zadaniowa – ścisła, zmiana ćw. na sygnał nauczyciela
- na ograniczonym polu
1
2
3
4
4.
5.
II. Część główna
Realizacja zadania głównego
lekcji
III Część końcowa
Czynności organizacyjno
porządkowe
Rozgrzewka z piłkami:
1 piłka na parę ćw. Ćwiczenia:
- podanie piłki oburącz do partnera z przed klatki piersiowej,
- jw. zza głowy,
- jw. przed podaniem podrzut piłki w górę i chwyt jej w jak najwyższym punkcie lotu,
- jw. przed podaniem wykonanie przysiadu,
-jw. przed podaniem krążenie piłką wokół T
- toczenie piłki po podłożu,
- podanie piłki dołem, po podaniu obiegnięcie partnera i powrót na swoje miejsce,
4. Ćwiczenia w parach:
- odbicie piłki sposobem górnym do partnera, który chwyta piłkę i wykonuje to samo ćw.,
- jw. po jednym odbiciu piłki nad głową,
- jw. po odbiciu do partnera wykonanie przysiadu,
- jw. przed odbiciem do partnera, wykonanie 2 odbić nad głową, idąc w przód,
- jw. podanie do partnera sposobem dolnym,
- jw. po wykonaniu jednego odbicia,
- rzut piłki do partnera, który odbija piłkę sposobem górnym lub dolnym, ćw. wykonywane na zmianę,
- odbicie piłki sposobem górnym a następnie dolnym do partnera,
- odbicia sposobem górnym w parach, jak najwięcej razy,
- jw. sposobem dolnym ...
