Konspekt zajęć z piłki siatkowej

KONSPEKT LEKCJI z Piłki Siatkowej

TEMAT: Doskonalenie techniki odbić piłki siatkowej oburącz sposobem górnym i dolnym.

Liczba ćwiczących: 16
Miejsce zajęć:sala gimnastyczna.
Czas :45 min.
Klasa Ibt
Zadania szczegółowe :
1. Zadania motoryczne :
- kształtowanie zwinności, szybkości, skoczności
- kształtowanie ogólnej orientacji i koordynacji ruchowej

2. Umiejętności
- przyjęcie prawidłowej postawy w zależności od kierunku lotu piłki
- prawidłowe dojście do piłki
- doskonalenie odbić sposobem górnym i dolnym

3.Wiadomości
-technika odbicia sposobem oburącz górnym i dolnym
-ćwiczenia doskonalące odbicia sposobem górnym i dolnym

4.Usamodzielnienie ucznia
Umiejętność współpracy w grupie, sportowa rywalizacja.

Metody realizacji zadań ruchowych
- metoda zadaniowa ścisła
- metoda zabawowa
Środki dydaktyczne :
- piłki siatkowe ,
|Tok lekcji |Treści zajęć |Czas | Uwagi |
|1. Czynności | | | |
|organizacyjno-porządkowe |1.Zbiórka, raport, powitanie. |3 min | |
| |2.Podanie tematu zajęć. | | |
|2. Rozgrzewka |1.Zabawa ożywiająca „berek w parach. |12 min |Zwrócić uwagę na |
| |Pary trzymają się za ręce ,wyznaczona para stara się dogonić parę kolejną . | |bezpieczeństwo |
| |2 W miejscu | | |
| |-wyrzut piłki z przodu , chwyt z tyłu i odwrotnie | |Każdy z piłką |
| |-przerzucanie piłki nad głową z jednej ręki do drugiej | | |
| |-krążenia tułowia trzymając piłkę nad głową | | |
| |-w rozkroku –toczenie piłki , „ósemka” | | |
| |-przysiady z piłką | | |
| |-przeskoki obunóż nad piłką | | |
| |-podrzut piłki trzymając między nogami w tył | | |
| |-w siadzie toczenie piłki dookoła tułowia o nogach prostych | | |
| |-przeniesienie piłki trzymanej między nogami do rąk poprzez leżenie | | |
| |przewrotne | | |
| |-w leżeniu tyłem ,przetaczanie piłki pod uniesionymi biodrami | | |
| |-w leżeniu przodem : przetaczanie piłki pod klatką piersiową | | |
| |3 W truchcie. | | |
| |-podrzucanie piłki w górę i chwyt przed sobą | | |
| |-przekładanie piłki dookoła bioder w jedną i w drugą stronę | | |
| |-toczenie piłki po parkiecie prawą i lewą ręką | | |
| |4 W marszu: | | |
| |-podrzut piłki w górę i głośne klaśnięcie | | |
| |-jw. przysiad i złapanie piłki | | |
| | | | |
| | | |Zwróć uwagę na |
| | | |bezpieczeństwo w |
| | | |czasie biegu |
| |1 W parach: |25 min | |
|3 Część główna |-odbicie raz nad sobą i do partnera | | |
| |-jw. z przysiadem i siadem po odbiciu | | |
| |-jw. dwa razy nad sobą –leżenie przodem po odbiciu | | |
| |-jw. leżenie tyłem po odbiciu | | |
| |-w siadzie klęcznym odbicia górne do partnera | | |
| |-w siadzie prostym odbicia nad głową i stopniowa próba przejścia do leżenia | | |
| |-podanie piłki do partnera poprzez odbicie jej od podłoża , partner odbija | | |
| |sposobem górnym | | |
| |-jw. partner odbija sposobem dolnym | |Zwrócić uwagę na |
| |-jeden z pary odbija piłkę sposobem dolnym drugi tylko górnym | |prawidłowe ułożenie |
| |-jw. zmiana | |rąk |
| |- ćwiczący stają po obu stronach siatki, starając się odbijać piłkę jak | | |
| |najdłużej | | |
| |2 W trójkach | | |
| |-odbicia ze zmianą miejsca za piłką | | |
| |-odbicie piłki do środkowego , który sposobem ...