Piłka Nożna. Doskonalenie techniki uderzenia piłki prostym podbiciem.

KONSPEKT DLA KLASY III BC Z PIŁKI NOŻNEJ

Temat: Doskonalenie techniki uderzenia piłki prostym podbiciem.
Doskonalenie techniki podania i przyjęcia piłki wewnętrzną częścią
stopy.
Miejsce: boisko „ORLIK”
Czas trwania: 45 min.
Przybory: piłki nożne, znaczniki, słupki, drabinka koordynacyjna,
Ilość ćwiczących: 17
Data: 20.04,2010 r.
Zadania szczegółowe:
Wiadomości: uczeń zna zasady stosowania uderzenia prostym podbiciem
uczeń zna zasób ćwiczeń w celu opanowania techniki uderzenia
piłki
uczeń zna podstawowe przepisy gry w piłkę nożną
Umiejętności: uczeń umie uderzyć piłkę zatrzymaną oraz będącą w ruchu
prostym podbiciem
uczeń poprawia dokładność podań wewnętrzną częścią stopy
Motoryczność: uczeń kształtuje koordynację, zwinność, szybkość,
wytrzymałość ogólną, wzmacnia siłę mm. NN
Postawy: uczeń wykazuje chęć poprawy swoich umiejętności
uczeń dba o bezpieczeństwo własne i współćwiczących

|TOK LEKCYJNY | ZADANIA | UWAGI | |
| |SZCZEGÓŁOWE |ORGANIZACYJNO- |DOZO-WANIE |
| | |METODYCZNE | |
|Część wstępna. | | | |
|Moment organizacyjny. |Zbiórka, powitanie, podanie zadań lekcji. |Uczniowie ustawiają się w szeregu. |3 min. |
|Zabawa ożywiająca |Zabawa: „10 podań z ręki”. Uczniowie podzieleni na dwa |N dzieli uczniów na drużyny, podaje zasady | |
| |zespoły. Drużyna posiadająca piłkę wykonuje podania |zabawy i kontroluje jej prawidłowy przebieg. | |
| |prostym podbiciem z ręki, drużyna przeciwna stara się | | |
|Część główna |wejść w posiadanie piłki. Za wykonanie 10 podań drużyna | | |
|„B” |otrzymuje punkt. | | |
| | | | |
| |U ustawieni w rzędzie wykonują ćwiczenia w ruchu na |N pokazuje i objaśnia ćwiczenia kształtujące, |10 min. |
|Ćw. kształtujące |drabince koordynacyjnej, następnie ćwiczenia |kontroluje prawidłowe wykonywanie. | |
| |kształtujące. | | |
| |1. Naprzemianstronne krążenia RR | | |
| |w przód i w tył. | | |
|Ćw. RR. |2. Obustronne krążenia RR w przód | | |
| |i w tył. | | |
| |3.Skip A, skip C. | | |
|Ćw. NN. | |N pokazuje i objaśnia ćwiczenia kształtujące, | |
| |4.W truchcie skłon T w przód |kontroluje prawidłowe wykonanie. | |
|Ćw. T w płaszczyźnie | | | |
|strzałkowej | | | |
|Ćw. RR i NN |5.Krok odstawno – dostawny. | | |
|Ćw. siłowe nóg |6.Podskoki LN, PN. | | |
| |7.Krok skrzyżny. | | |
|Ćw. T w płaszczyźnie | | | |
|czołowej | | | |
|Ćw. RR |8.Trucht tyłem z naprzemianstronnym krążeniem RR do przodu| | |
| |9.W miejscu w dwójkach chwyt stopy kolegi na wysokości | | |
|Ćw. równoważne |pasa, naciąganie mm.nóg. | | |
| |10.Leżenie tyłem, wyrzut piłki trzymanej oburącz w | | |
| |momencie przechodzenia do siadu prostego. | | |
|Ćw. mm.brzucha |11. Stanie rozkroczne skłon T w przód chwyt za kostki. | | |
| | | | |
| |U podzieleni na dwa zespoły, ustawieni w rzędach, pierwsi | | |
|Ćw. NN |z rzędu z piłką. |N dzieli klasę na dwa zespoły, objaśnia i | |
| |1.Na sygnał N startują pierwsi z rzędów, dobiegają do |pokazuje ćwiczenia. | |
| |słupka, okrążają go i podają do kolejnego z rzędu. |Kontroluje prawidłowe wykonanie ćwiczenia, | |
|Ćw. techniczne |Zwycięża rząd, który wcześniej ...