Doskonalenie techniki odbicia piłki sposobem górnym w grach i zabawach ruchowych

Konspekt lekcji z wychowania fizycznego w klasie piątej dotyczy doskonalenia odbić górnych w formie zabaw i gier ruchowych. Temat lekcji wynika z programu wychowania fizycznego dla klasy piątej. Mini siatkówka jest jedną z wielu form aktywności ruchowej przewidzianej do realizacji w programie wychowania fizycznego. Prawidłowa technika odbić górnych jest jedną z najważniejszych technik gry w siatkówkę.

Konspekt lekcji z wychowania fizycznego w klasie piątej

Temat lekcji: Doskonalenie techniki odbicia piłki sposobem górnym w grach i zabawach ruchowych.

Miejsce : sala gimnastyczna

Cele:

 wiadomości – poznawanie podstawowych przepisów gry w mini siatkówkę, poznanie

przepisów gier i zabaw ruchowych oraz zasad fair play,

 umiejętności – poruszanie się w postawie siatkarskiej, łączenie elementów techniki odbijania,

prawidłowo technicznie wykonywanie odbić sposobem górnym,

 wychowawczy – współpraca ze współćwiczącym i w grupie, dbanie o bezpieczeństwo swoje i

kolegów, odpowiedzialność za swoje postępowanie podczas rywalizacji drużynowej,

 sprawność motoryczna – rozwijanie szybkości reakcji, koordynacji wzrokowo – ruchowej,

orientacji przestrzennej.

Metody:



realizacja zadań ruchowych: zadaniowo-ścisła, zabawowo-klasyczna, bezpośredniej
celowości ruchu, problemowa

 przekazywania wiedzy: pokaz, objaśnienie

Typ lekcji:

 utrwalająca

Formy:



indywidualna
zespołowa

Zasady





poglądowości
stopniowania trudności
łączenia teorii z praktyką

ławeczki gimnastyczne
radiomagnetofon



 pendrive

tyczki slalomowe

 balony

 pachołki
 piłki siatkowe

Sprzęt:

Przybory:



Tok
lekcji

i

n
m
0
1

a
n
p
ę
t
s
w

ć
ś
ę
z
C

i

n
m
8
2

a
n
w
ó
ł
g

ć
ś
ę
z
C

Docelowe

Uczeń organizuje się
do zajęć

Uczeń pobudzi
organizm do wysiłku i
przygotuje się do
uczestnictwa w
zadaniach lekcji


Rozgrzewka –
ćwiczenia
ogólnorozwojowe
przy rytmicznej
muzyce

Uczeń wykonuje
poszczególne zadania

Uczeń bierze udział w
realizacji propozycji
nauczyciela.

Czynności uczniów

Zadania

Zbiórka – ustawienie w szeregu, przywitanie

Uczeń bierze udział w zabawie „Berek z
balonem” – poruszanie się krokiem odstawno –
dostawnym

Uczniowie w ustawieniu w rozsypce – ćwiczenia
przygotowujących organizm do wysiłku,
Ćwiczenia indywidualne w miejscu:
- krążenia ramion w przód i w tył (x10
powtórzeń)
- odmachy ramion poziome i pionowe (x10
powtórzeń) z jednoczesnym ugięciem kolan
- marsz z jednoczesnym dociąganiem kolan do
ugiętych łokci (x5 do jednego i drugiego kolana(
- krążenia bioder (x5 w jedną i x5 w drugą
stronę)
- skrętoskłony tułowia z dotknięciem palcami
lewej ręki palców prawej stopy i odwrotnie (x5 w
jedną i x5 w drugą stronę)
- krążenia tułowia z uniesionymi ramionami (x5
w jedną i x5 w drugą stronę)
- przysiady na całych stopach z wyciągniętymi
ramionami w przód (x10 powtórzeń)

Uczniowie dowolnie dobierają się w pary.
Doskonalenie odbić oburącz górą z balonem:
- odbicia oburącz górą indywidualne
- odbicia z partnerem - ciągłe odbicia oburącz
górą,





Ćwiczenia w dwójkach z piłką:
- leżąc przodem naprzeciwko siebie jeden toczy
piłkę pod tyczką leżącą na pachołkach, drugi
chwyta piłkę i podaje partnerowi nad tyczką,
zmiana ćwiczących (x5 powtórzeń)
- jeden z pary siedzi na ławce drugi leży
naprzeciwko, siedzący dorzuca piłkę do leżącego,
leżący odbija do siedzącego,
zmiana ćwiczących (x5 powtórzeń)

Czynności
nauczyciela

Nauczyciel ...