Zaloguj się aby ocenić lub skomentować publikację.
KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO
Temat: Piłka Koszykowa. Doskonalenie Podań i poruszania się z piłką.
Data –
Klasa –
Cele szczegółowe w zakresie:
Postaw – uczeń chętnie wykonuje ćwiczenia doskonalące
Umiejętności – uczeń potrafi wykonać poprawnie podstawowe elementy z piłki koszykowej
Wiadomości – uczeń poznaje zasadę, że po podaniu piłki musi znaleźć nową pozycję
Motoryczności – uczeń kształtuje koordynacje podczas wykonywania złożonych ćwiczeń
Miejsce – sala gimnastyczna
Przybory i przyrządy – piłki do koszykówki, tyczki, znaczniki
Prowadzący –
Tok lekcyjny, rodzaje i nazwa zadania
Opis zadania (ćwiczeń)
Czas dozo- wania
Metody: real. zadań ruch., przek. wiedzy, wychowawcze
Uwagi organiza.
metodycz.
I CZĘŚĆ WSTĘPNA
Czynności organizacyjno porządkowe
Rozgrzewka
Ćwiczenia kształtujące
Ćwiczenia rozciągające
przebieżki
Zabawa "Berek z piłkami”
Przygotowanie grupy do zajęć: zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć.
Motywacja do zajęć: podanie tematu i zadań lekcji
Ćw w biegu
Ćw. w miejscu:
-krążenia RR w przód i tył
-naprzemienne krążenia RR
-krążenia przedramion i nadgarstków
-krążenia G
-krążenia T
-skrętoskłony
-krążenia bioder
-krążenia kolan
-krążenia stopy (P i L)
-pompki
-podskoki z przysiadem
-skłony w przód i tył
-skłony boczne
-ćwiczenia w wypadzie
-ćwiczenia w klęku
-ćwiczenia w siadzie
Linie + start na sygnał
Ćwiczący znajdują się na ograniczonej przestrzeni. Dwie osoby z piłkami są berkami i starają się złapać inną osobę. Łapiący poruszają się kozłując piłkę.
3’
5’
4’
3’
Pogadanka
Zadaniowa ścisła
Zadaniowa ścisła
Zabawowa klasyczna
Zbiórka w dwuszeregu
Ustawienie grupy w trzech szeregach
Jeśli 2 to za mało wprowadzamy kolejnego berka.
II CZĘŚĆ GŁÓWNA
Podania
W czterech rzędach
Podania Michigen
Pięć podań
Kozłowanie
W rzędzie
Wyścig z obiegnięciem wszystkich
Kozłowanie slalomem
Wyścig slalom
Tor
Ćwiczący ustawieni w 4 rzędach naprzeciw siebie. Po podaniu piłki sprzed klatki piersiowej osoba idzie na koniec kolejki. w drugim wariancie idzie za piłką do drugiego rzędu
Dwóch ćwiczących ustawionych po rogach ma piłki, pozostali ustawieni w rzędach naprzeciw siebie. Po podaniu piłki w rzędzie ćwiczący biegnie po skosie do osoby stojącej w rogu po czym otrzymuje od niej piłkę. Natychmiast oddaje, obiega ją i ustawia się na końcu drugiego rzędu. Analogicznie z drugiej strony.
Grupa podzielona na 2 drużyny. Zadanie polega na wykonaniu 5 podań między osobami z jednej drużyny. W trakcie podań piłka nie może spaść na ziemię. Osoba z piłką nie przemieszcza się. po zdobyciu pkt. następuje przekazanie piłki drugiemu zespołowi.
Ćwiczący ustawieni w dwóch rzędach, na sygnał pierwsza osoba kozłując piłkę obiega znacznik po czym wraca do swojego rzędu podając kozłem piłkę następnej osobie.
Ćwiczący ustawieni w dwóch rzędach. Ostatnie ...
