"Siatkarska lodziarnia" - czyli przez zabawę do siatkówki

SCENARIUSZ ZAJĘĆ Z MINI-PIŁKI SIATKOWEJ

Temat: „SIATKARSKA LODZIARNIA” czyli przez zabawę do siatkówki.

Czas trwania: 45 min.

Miejsce: hala sportowa, sala gimnastyczna

Grupa: młodsze klasy sportowe (1-3), klasy 4 i 5 szkoły podstawowej

Liczba ćwiczących: 12 - 20

Cele lekcji: głównym celem lekcji jest poprawa przyjęcia piłki sposobem dolnym oburącz, kształtowanie
właściwych nawyków ruchowych oraz poprawa i doskonalenie poznanych elementów gry w piłkę siatkową.

Umiejętności:
Ćwiczący potrafi:
- poprawnie wykonać zadania ruchowe wskazane przez prowadzącego,
- aktywnie uczestniczyć w zajęciach,
- wykonać ćwiczenia indywidualne, w parze oraz w grupie.

Motoryczność:
- poprawa siły,
- poprawa szybkości,
- poprawa koordynacji ruchowej,
- poprawa zwinności.

Wiadomości
Ćwiczący zna:
- zasady wykonywania poszczególnych ćwiczeń – krok odstawno-dostawny, postawy siatkarskie,
- uczeń zna zasady bezpieczeństwa podczas ćwiczeń z piłkami

Metody realizacji zadań:
- m. zadaniowa ścisła
- m. zabawowa klasyczna
- m. naśladowcza ścisła

Środki dydaktyczne:
- piłki siatkowe lub balonowe, pachołki, kreda

Akcent wychowawczy:
- współpraca ćwiczących w grupie,
- stosowanie zasad „fair play”.

CZĘŚĆ WSTĘPNA

1. Zbiórka – sprawdzenie obecności, podanie tematu zajęć, motywacja do zajęć.

2. Rozgrzewka:

Zabawa ożywiająca - „ Berek siatkarski”. Prowadzący wybiera 1-2 „berków", którzy gonią pozostałych
ćwiczących. Ten, który zostanie złapany lub wybiegnie za wyznaczone boisko zmienia się z berkiem. W trakcie
zabawy można przyjmować pozycję ochronną przed złapaniem, np. przyjęcie prawidłowej postawy siatkarskiej
przez uciekającego.

Ćwiczenia w miejscu:

- w rozkroku, krótkie, dynamiczne skłony tułowia w bok
- szeroki rozkrok, krążenie tułowia w lewo, w prawo
- rozkrok, głęboki skłon tułowia, ramionamiędzy kolanami pogłębiają skłon
- klęk jednonóż, naprzemianstronne wymchy rąk w górę
- klęk obunóż podparty, naprzemianstronne wymachy ramion
- klęk rozkroczny, wymach ramion przodem w górę,
- klęk podparty jednonóż, ugięcia i wyprosty ramion,
- leżenie tyłem, jedna noga ugięta w kolanie, druga prosta wymach w górę,
- leżenie tyłem, ramiona w bok, przenosy nóg w prawo i w lewo w tej pozycji wyjściowej,
- leżenie przodem, dłonie zaplecione za plecami, unoszenie klatki piersiowej w górę,
- „grzbieciki”,
- siad prosty tyłem do drabinnki, chwyt za szczebel dosiężny – uniesienie tułowia w staniu zwieszonym i
mocnym wypchnięciu bioder do przodu.

CZĘŚĆ GŁÓWNA

Ćwiczenia w parach:

1. Jedna piłka i jeden pachołek na parę – przemieszczanie się wzdłuż siatki krokiem odstawno-dostawnym,

w postawie siatkarskiej niskiej, trzymając w wyprostowanych rękach odwrócony pachołek, w którym
znajduje się piłka (transportowanie „gałki lodów”).

2. Ćw. jak wyżej, ale podrzucając lekko piłkę w górę (podrzucanie „gałki lodów”).
3. Ćw. jak wyżej, ale po kilku krokach (2,3) wyrzut piłki wysoko w górę w bok, szybkie przemieszczenie
się krokiem odstawno-dostawnym i złapanie piłki w pachołek w postawie niskiej siatkarskiej (łapanie
„gałki lodów” w locie).

4 ...