Konspekt lekcji wychowania fizycznego Tor przeszkód - kształtowanie zdolności motorycznych

KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

edukacja wczesnoszkolna

Temat lekcji: Tor przeszkód - kształtowanie zdolności motorycznych.

Zadania szczegółowe w zakresie:

Sprawności motorycznej

uczeń:

poprawi zwinność, szybkość

poprawi koordynację ruchową

poprawi szybkość reakcji i orientacji przestrzennej

Umiejętności

uczeń potrafi:

pokonać tor przeszkód

właściwie reagować na polecenia

współpracować i współzawodniczyć

Wiadomości

uczeń :

zna wpływ rozgrzewki na przygotowanie do realizacji zadania głównego lekcji

zna pojęcia związane z edukacją ruchową

dba o prawidłową postawę ciała

Usamodzielnienia

uczeń:

dba o bezpieczeństwo własne i innych

współpracuje z grupą

dokonuje samokontroli i samooceny swoich umiejętności

Data: 10.01.2018 r.

Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna

Ilość ćwiczących: 7

Metody: zadaniowo - ścisła, zabawowa klasyczna

Sprzęt i przybory: szarfy, pachołki, drabinki, ławeczki, ringo, piłeczka do tenisa stołowego.

Ze względu na zróżnicowany poziom sprawności fizycznej uczniów możliwa jest modyfikacja ćwiczeń oraz wprowadzenie uproszczeń.

Opracowanie i prowadzenie Agnieszka Bednarek

Tok zajęć

OPIS ĆWICZEŃ I ZABAW

CZAS( ok.)

CZĘŚĆ WSTĘPNA ZAJĘĆ

Czynności organizacyjno-porządkowe

Zbiórka w szeregu.

Podanie tematu zajęć.

Przypomnienie zasad bezpieczeństwa podczas ćwiczeń i zabaw.

Zwrócenie uwagi na dokładność wykonywania ćwiczeń.

5 min.

Zabawa ożywiająca

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie kończyn dolnych, górnych i tułowia

Berek ogonek - dzieci wkładają sobie szarfy z tyłu za spodenki w ten sposób, by były widoczne. Na znak wszyscy starają się zdobyć jak najwięcej ogonków zabierając je innym, a przy tym starają się, by nie stracić własnego. Zwycięzcą zostaje posiadacz największej liczby ogonków.

1. Bieg truchtem dookoła sali.

2. W staniu - krążenia naprzemienne ramion w przód i tył.

3. W staniu - krążenia biodrami w prawo i w lewo.

4. W staniu – krążenia głową.

5. Wykonanie pajacyków.

6. W staniu – skręty tułowia na boki.

7. W staniu - bieg z wysokim unoszeniem kolan.

8. W staniu - bieg z uderzeniem piętami o pośladki.

9. W staniu – skłony tułowia w przód – na przemian: do lewej nogi prawa ręka, prawej nogi lewa ręka.

10 min.

CZĘŚĆ GŁÓWNA ZAJĘĆ

Tor przeszkód

Przygotowanie pomocy (przybory, przyrządy) do

poszczególnych ćwiczeń na obwodzie toru przeszkód.

Start z pozycji leżącej przodem.

Bieg slalomem między pachołkami.

Przejście przodem przez ławeczkę gimnastyczną z ringiem na głowie.

Rzuty osobiste do kosza.

Przejście przez szarfę.

Brzuszki z zaczepieniem nóg o drabinki.

Przeskoki zwrotne przez ławeczkę.

Bieg na czworaka do mety.

25 min.

CZĘŚĆ KOŃCOWA ZAJĘĆ

Ćwiczenia uspakajające i podsumowanie zajęć

Leżenie przodem na obwodzie koła, dłonie pod brodą, dmuchanie ping-ponga tak aby nie wyszedł za koło.

Uporządkowanie sprzętu, podsumowanie zajęć, pochwalenie dzieci.

5 min.