KONSPEKT ZAJĘĆ "Doskonalenie umiejętności chwytów i podań, kozłowanie, rzuty do bramki" w piłce ręcznej.

Temat: Doskonalenie umiejętności chwytów i podań, kozłowanie, rzuty do bramki.

Cele główne:

1. Umiejętności: U potrafi chwytać i podawać piłkę ręczną
2. Wiadomości: U pogłębia wiedzę z zakresu przepisów piłki ręcznej
3. Sprawność motoryczna: U kształtuje szybkość, orientację przestrzenną.
4. Akcent wychowawczy: U zna ideę współpracy w zespole, pogłębia ideę fair-play

1. Miejsce zajęć: Sala gimnastyczna
2. . Ilość uczestników: 19 osób
3. Wiek: 13 lat, klasa 7a
4. Przybory: Piłki do gry ręcznej
5. Prowadzący : Wojciech ILCZUK

|Tok lekcji. |Zadania szczegółowe. |Dozow. |Uwagi organizacyjno - |
| | | |metodyczne |
| | | | |
|Zorganizowanie grupy |Zbiórka | |- U stają w szeregu |
| |Powitanie, sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć |3 min | |
| |Kontrola ubioru i czystości ciała | | |
|1II. | 1. Podanie tematu zajęć | | |
|Motywacja do zajęć |2. Zachęcenie do dokładnego wykonywania poznanych |2 min | |
| |elementów technicznych | | |
|III. | | | |
|Rozgrzewka |1. Marsz dookoła Sali | | |
| |2.J.w. krążenie PR |-14x | |
| |3.J.w. Krążenie PL |-14x | |
| |4.J.w. krążenia oburącz |-15x | |
| |5. Ustawienie w parach tyłem do siebie, skręty T w lewo, w prawo z podawaniem piłki | | |
| |5. Ustawienie w parach tyłem do siebie w rozkroku, skłony i podania piłki między NN, wyprost i | | |
| |podanie piłki partnerowi nad głową | | |
| |6. W kole, kozłowanie PR i LR |12 min | |
| |7. Wyrzut piłki oburącz w górę, chwyt w wyskoku oburącz | | |
| |8. Podania i chwyty w parach w miejscu a następnie w truchcie ze zmniejszaniem i zwiększaniem | | |
| |odległości. | | |
| |9. Podania i chwyty górne w parach poruszającej się krokiem odstawno -dostawnym po wyznaczonej | |- U dobierają się w pary |
| |linii. | | |
| | | | |
|IV. | | | |
|Kształtowanie |PIŁKA RĘCZNA | | |
|umiejętności i |Wyścig rzędów, kozłowanie PR do piłki lekarskiej i powrót kozłowaniem LR | |- U ćwiczą w rzędach |
|doskonalenie sprawności |Wyścig rzędów piłki między nogami, podskoki obunóż do piłki lekarskiej, podanie i powrót | |sprawność kozłowania i podań |
| |podskokami | |piłki |
| |Wyścigi rzędów, podpór tyłem, piłka na brzuchu do piłki lekarskiej i powrót |m |- N koryguje błędy w |
| |Sztafeta wahadłowa, podanie i bieg na koniec przeciwnego rzędu |26 min |wykonaniu technicznym |
| |Wyścig piłek w podwójnych rzędach | | |
| |Gra żywy kosz | | |
| | | | |
| | | | |
| | | | |
| | | |- U chwytają a następnie |
| | | |podają piłkę bez kozłowania |
|V | | | |
|Czynności organizacyjne |1. Posprzątanie sali |1 min |- osoby nie ćwiczące |
| |2. Ustawienie się w szeregu | |zaangażowane w sprzątanie |
| |3. Podsumowanie lekcji, pochwalenie najlepiej ćwiczących | |sali |
|VII. | | | |
|Nastawienie do aktywności|1. Zachęcenie do wykorzystywania umiejętności nabytych na lekcjach wf-u poza lekcjami |1 min | |
|ruchowej w czasie wolnym | | | |