Nauka kozłowania ręką lewą i prawą. Koszykówka

Temat: Nauka kozłowania ręką lewą i prawą.

Cele główne:

1. Umiejętności: U potrafi chwytać i podawać piłkę koszykową
2. Wiadomości: U pogłębia wiedzę z zakresu przepisów koszykówki
3. Sprawność motoryczna: U kształtuje szybkość, orientację przestrzenną.
4. Akcent wychowawczy: U zna ideę współpracy w zespole, pogłębia ideę fair-play

1. Miejsce zajęć: Sala gimnastyczna
2. Ilość uczestników: 24 osób
3. Wiek: 13 lat, klasa 7b
4. Przybory: Piłki do koszykówki

Prowadzący: mgr Wojciech ILCZUK

|Tok lekcji. |Zadania szczegółowe. |Dozow. |Uwagi organizacyjno - |
| | | |metodyczne |
| | | | |
|Zorganizowanie grupy |Zbiórka | |- U stają w szeregu |
| |Powitanie, sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć |2 min | |
| |Kontrola ubioru. | | |
|II. | 1. Podanie tematu zajęć | | |
|Motywacja do zajęć |2. Zachęcenie do dokładnego wykonywania poznanych |3 min | |
| |elementów technicznych | | |
|III. | | | |
|Rozgrzewka |1. Trucht dookoła sali | | |
| |2. J.w. krążenie PR |-15x | |
| |3. J.w. Krążenie PL |-15x | |
| |4. J.w. krążenia oburącz |-20x | |
| |5. W rozsypce: | | |
| |- krążenia RR w przód i w tył |-10x | |
| |- krążenia RL w przód i w tył |-10x | |
| |- krążenia nadgarstków RR i RL |-20x | |
| |- wypady na NR w przód |-10x | |
| |- wypady na NL w przód |-10x | |
| |6. Podania i chwyty piłki w parach w miejscu |-15x |- U dobierają się w pary |
| |7. W parach U stojąc tyłem do siebie podają sobie piłkę przez L ramię |- 10x | |
| |8. J.w. podania przez P ramię | | |
| | |-10x | |
| | | | |
| | |10 min | |
|IV. | | | |
|Kształtowanie |PIŁKA KOSZYKOWA | | |
|umiejętności i |W rozsypce kozłowanie piłki RP i RL w miejscu | |- U ćwiczą sprawność |
|doskonalenie sprawności |W marszu kozłowane piłki po linii prostej RP i RL | |kozłowania piłki |
| |W biegu kozłowanie piłki po linii prostej RP i RL | | |
| |Kozłowanie zatrzymanie na 1 tempo i rzut piłką o ścianę |m |- N koryguje błędy w |
| |Kozłowanie na czas po obwodzie boiska z dotknięciem ręką linii boiska |25 min |wykonaniu technicznym |
| |Kozłowanie, zatrzymanie na 1 tempo i rzut piłką do kosza | | |
| |Gra piłka koszykowa | | |
|V | | | |
|Uspokojenie organizmu |Luźne rzuty do kosza |3 min |- U ustawiają się w rzędzie i|
| | | |po kolei oddają rzut do kosza|
|VI | | | |
|Czynności organizacyjne |1. Posprzątanie sali |1 min |- osoby nie ćwiczące |
| |2. Ustawienie się w szeregu | |zaangażowane w sprzątanie |
| |3. Podsumowanie lekcji, pochwalenie najlepiej ćwiczących | |sali |
|VII. | | | |
|Nastawienie do aktywności|1. Zachęcenie do wykorzystywania umiejętności nabytych na lekcjach wf-u poza |1 min | |
|ruchowej w czasie wolnym |lekcjami | | |